Arrangement

Fuld opmærksomhed på opgaven i nuet - Mindfulness

Kolding

Fra torsdag d. 08. marts 2012. kl 10:30

Til fredag d. 09. marts 2012. kl 16:00

Gratis

 

Beskrivelse

Hvis du udebliver fra nedenstående kursus uden at have meldt afbud, vil du blive opkrævet et gebyr på 500 kr.

Fuld opmærksom på opgaven i nuet  - Mindfulness

"Gør lige" - " husk lige " - "koncentrer dig" - "pas på du ikke bliver stresset" - " vær nærværende"

En tillidsrepræsentant har mange kasketskift i løbet af dagen, som gør det svært at bevare fokus på opgaven og være fuldt til stede i situationen.. Dette vil ofte resultere i utilfredshed, ringere kvalitet i arbejdet og unødig stress.

På dette kursus introduceres metoder til at være fuldt til stede i nuet, blandt andet via mindfulness, hvilket medfører energi, kraft og stressforebyggelse.

På kurset arbejder vi med:
* TR er særligt udsat for stress
* Stress og stressreduktion
* Meditation
* Mindfulness
* At være fuldt til stede i nuet
* Hvordan fastholde fokus?
* Hvordan bruge mig selv bedst muligt?

Kurset giver dig mulighed for at skærpe bevidstheden om dine opgaver og personlige ressourcer, hvorfor opgaveløsning optimeres. Samtidig vil du trænes i nærvær i en hvilken som helst situation, hvilket vil forøge din trivsel og dermed forebygge stress.


Underviser: Erhvervspsykolog Josef Guldager, MBK A/S.

Tilmelding på tru.ida.dk. I første omgang bliver du tilmeldt en fordelingsliste/venteliste

Efter tilmeldingsfristen den 27. januar 2012 vil du få besked om, hvilke kurser du er optaget på.

Efter denne dato sker tilmelding på  tru@ida.dk

 

 

 

 

Praktisk Info

Hvor

Hotel Koldingfjord

Fjordvej 154, Strandhuse

6000 Kolding


Hvornår

Fra torsdag d. 08. marts 2012. kl 10:30

Til fredag d. 09. marts 2012. kl 16:00


Pris

Medlem

0 kr.

Tilmeldingsfrist

23. februar 2012 - kl. 00:00


Antal pladser

20


Ledige pladser

8


Arrangementsnr.

124994


Arrangør

UPT, Tillidsrepræsentantuddannelsen (TRU)