Arrangement

Fuld opmærksomhed på opgaven i nuet - Mindfulness

Lær metoder til at være fuldt til stede i nuet.

Korsør

Fra mandag d. 03. februar 2014. kl 10:30

Til tirsdag d. 04. februar 2014. kl 16:00

Gratis

 

Beskrivelse

NEDENSTÅENDE KURSUS ER KUN FOR TILLIDSVALGTE
"Gør lige" - " husk lige " - "koncentrer dig" - "pas på du ikke bliver stresset" - " vær nærværende"
En tillidsrepræsentant har mange kasketskift i løbet af dagen, som gør det svært at bevare fokus på opgaven og være fuldt til stede i situationen.. Dette vil ofte resultere i utilfredshed, ringere kvalitet i arbejdet og unødig stress.

På dette kursus introduceres metoder til at være fuldt til stede i nuet, blandt andet via mindfulness, hvilket medfører energi, kraft og stressforebyggelse.

På kurset arbejder vi med:
* TR er særligt udsat for stress
* Stress og stressreduktion
* Meditation
* Mindfulness
* At være fuldt til stede i nuet
* Hvordan fastholde fokus?
* Hvordan bruge mig selv bedst muligt?

Kurset giver dig mulighed for at skærpe bevidstheden om dine opgaver og personlige ressourcer, hvorfor opgaveløsning optimeres. Samtidig vil du trænes i nærvær i en hvilken som helst situation, hvilket vil forøge din trivsel og dermed forebygge stress.

Underviser: Erhvervspsykolog Josef Guldager

 

Praktisk Info

Hvor

Comwell Korsør

Ørnumvej 6

4220 Korsør


Hvornår

Fra mandag d. 03. februar 2014. kl 10:30

Til tirsdag d. 04. februar 2014. kl 16:00


Pris

Deltager, ikke medlem af IDA

0 kr.

Medlem

0 kr.

Tilmeldingsfrist

19. januar 2014 - kl. 00:00


Antal pladser

20


Ledige pladser

5


Arrangementsnr.

308987


Arrangør

UPT, Tillidsrepræsentantuddannelsen (TRU)