Arrangement

Mindfulness - Ro, fokus og nærvær

Find ro, fokus og nærvær gennem mindfulness Mindfulness bliver mere og mere populært i og udenfor erhvervslivet. Årsagen er enkel: mindfulness virker.

Beskrivelse

Gennem enkle meditationsteknikker får du mulighed for at finde ind til din kerne, få større selvindsigt og gennemslagskraft. Du kan tackle stress, tage kontrol over dit eget liv og skabe balance.

Mindfulness er den ultimative pause, der er forudsætningen for at kunne præstere og samtidig bevare sin livsglæde, samt være kreativ.

I kurset vil du:
- få en introduktion til fænomenet mindfulness
- få indblik i hvad mindfulness kan gøre for dig
- blive opdateret på, hvad forskningen siger om mindfulness
- gennem øvelser stifte bekendtskab med effektive mindfulness-teknikker

Oplægsholder: Sunniva Høgsberg, Stressvejleder - Meditationsinstruktør Mindfulness - ICC- coach

Deltagergebyr: Kr. 175,- pr. IDA Medlem. Ledsager kr. 175,-. Ekstern mødedeltager kr. 250,-
Der er inkluderet let forplejning.

Tilbud: Bestil dobbelt cd med Mindfulness meditationer- bestil den når du tilmelder dig
Det vil være muligt at købe cd’en ”Mindfulness i tide og utide” i forbindelse med arrangementet.
Cd’en indeholder 13 guidede Mindfulness meditationer indtalt af Sunniva Høgsberg. Pris kr. 150,-.