Arrangement

Mindfulness - Workshop

Få mulighed for at afprøve forskellige mindfulness-teknikker og finde ud af, om det er noget for dig

København V

Tirsdag d. 11. september 2018

Kl. 17:00 - 21:00

Fra 0 kr.

 

Beskrivelse

4 timer, hvor du stifter (eller genetablerer) bekendtskab med mindfulness - primært gennem øvelser, men også ved at få indsigt i de væsentligste principper samt teori og forskning.

Du vil få mulighed for at afprøve forskellige mindfulness-teknikker og finde ud af, om det er noget for dig.

Du vil få en forståelse for, hvorfor det er så populært og hvorfor det er så effektivt mod stress, angst, depression, bekymringer, lavt selvværd og anden modgang i livet.

Du vil lære nogle færdigheder, der gennem træning og øvelse på sigt kan hjælpe dig med at tackle udfordringerne bedre – og blive præsenteret for nogle holdninger og tankesæt, der kan skabe en mere hensigtsmæssig tilgang til nutidens livs- og arbejdsform.

Mindfulness handler primært om at være opmærksomt tilstede i nuet, at tænke mere konstruktive tanker og være herre over vores tanker og følelser frem for slave af dem.

Mindfulness giver en masse muligheder for at tilføre vores accelererede livsførelse reel restitution. Du vil blive klædt på til selv at kunne bruge mindfulness og mikropauser i dit privat- og arbejdsliv.

Andrea Klinkby er psykolog og mindfulness-instruktør. Hun arbejder med terapi, supervision, hypnose og stresshåndtering på individ- og organisationsplan. Hun afholder jævnligt mindfulness-workshops,- kurser og –forløb. Hun er en både underholdende og indfølende underviser, som sørger for god stemning og megen information.

Der bliver serveret en lettere forplejning.

NB: Der er begrænset antal pladser til reduceret pris..

 

Praktisk Info

Hvor

IDA Mødecenter

Kalvebod Brygge 31 - 33

1780 København V

105


Hvornår

Tirsdag d. 11. september 2018

Kl. 17:00 - 21:00


Pris

Medlem af arrangør

0 kr.

Studiemedlem

125 kr.

Ledig

150 kr.

Seniormedlem

240 kr.

Medlem

250 kr.

Deltager, ikke medlem af IDA

350 kr.

Tilmeldingsfrist

02. september 2018 - kl. 23:55


Antal pladser

37


Ledige pladser

0


Tilvalg

Ledsager

350 kr.

Arrangementsnr.

327303


Arrangør

KompetenceForum, IDA København