16.11.2020
1 min læsetid

Coronatræt: Sådan får du energien og glæden tilbage

Er du også træt af Corona og alle dens konsekvenser? Føler du, at du har været under pres i lang tid og/eller er du ved at løbe tør for energi? Se med her og forstå, hvorfor du bliver Corona-træt, og hvad du kan gøre ved det.

IDA

af IDA

Indhold:

Mange af os troede, at corona-krisen var et sprint, men nu har det vist sig at være et maraton, som måske fortsætter ind i en mørk vinter og i værste fald længere, og det kan være svært at holde gejsten.

På dette webinar får du viden fra den psykologiske forskning om, hvordan corona-krisen kan føre til stress, udmattelse og tristhed. Du får desuden evidensbaserede redskaber til at løfte dig selv og andre.

Vi besvarer spørgsmålene:

  • Hvad er corona-træthed?
  • Hvorfor bliver du træt, og hvad ved vi om det?
  • Hvordan kan du gøre noget ved det?
  • Hvad gør du, hvis du kender en, der er blevet corona-træt?
  • Hvordan håndterer du en usikker fremtid?

På webinaret arbejder vi bl.a. med:

  • Den kognitive diamant - som kan forklare, hvorfor vi bliver trætte
  • Begreber som udmatning og stress
  • De fire kilder til at få energien igen - social, fysisk, mental og emotionel energi
  • Strategier til at hjælpe andre
  • Strategier til at håndtere usikkerhed om fremtiden

Dit udbytte:

  • Du får en forståelse for, hvorfor det er helt naturligt, at du og andre bliver corona-trætte
  • Du får værktøjer og indsigter, der kan hjælpe dig med at genfinde energien og glæden
  • Du får metoder til at holde energien og modet oppe - selv om corona-krisen er langvarig
  • Du får redskaber til, hvordan du kan hjælpe familie, venner eller kollegaer, som er ved at vælte omkuld af corona-træthed
  • Du får viden om, hvordan du på det psykologiske plan kan håndtere en usikker fremtid


Målgruppen for oplægget:

Til dig der er træt af corona-krisen og eventuelt psykisk og fysisk påvirket af lockdown, hjemmearbejde, restriktioner og stigende arbejdspres. Eller til dig, der vil hjælpe andre, der er corona-trætte.

IDAs Video og webinarer

IDA laver hvert år et væld af webinarer, som spænder fra dybt fagtekniske emner inden for naturvidenskab, it og engineering til konkrete råd, om hvordan du håndterer dit arbejdsliv.

De foregår live, men efterfølgende kan du se dem i optaget version på IDAs hjemmeside.

Tilmeld dig < 1,5 grader

  • Dybdegående artikler
  • Fokus på klimakampen
Tilmeld dig nyhedsbrevLæs seneste nyhedsbrev