28.11.2019
1 min læsetid

Styr dine følelser, og du styrer det hele!

EQ er afgørende for stresstolerance, sociale egenskaber, selvforståelse, selvrealisering og for generel livsglæde og optimisme. EQ er et sæt af kompetencer, der alle kan trænes og styrkes. Deltag på webinaret og lær hvordan.

IDA

afIDA

Styr dine følelser, og du styrer det hele!

EQ er afgørende for stresstolerance, sociale egenskaber, selvforståelse, selvrealisering og for generel livsglæde og optimisme. EQ er et sæt af kompetencer, der alle kan trænes og styrkes. Deltag på webinaret og lær hvordan.

Forskning viser, at den følelsesmæssige intelligens (EQ) har større indflydelse på ens succes i livet end IQ. EQ er afgørende for ens stresstolerance, sociale egenskaber, selvforståelse, selvrealisering og for generel livsglæde og optimisme. Få styr på dine følelser, og du styrer det hele. Din adfærd påvirkes af dine følelsesmæssige kompetencer, og kompetencer kan trænes og styrkes.

Ligesom IQ kan følelsesmæssig intelligens (EQ) måles på en skala. Uanset hvor høj eller lav din nuværende EQ er, kan den trænes og videreudvikles gennem hele livet. Webinaret vil give konkrete redskaber til hvordan og bygger på den israelske psykolog Reuven Bar-On’s definition på emotionel intelligens. Han har forsket i emotionel intelligens og har kortlagt de parametre, der er bestemmende for, om vi har succes i jobbet og livet, og om vi er i følelsesmæssig balance.

  • Hør hvad forskellen er mellem IQ og EQ
  • Forstå hvorfor EQ kan styrke din gennemslagskraft og handlekraft
  • Afprøv forskellige redskaber til at styrke dine emotionelle kompetencer
  • Hør hvorfor mentale redskaber som mindfulness kan være afgørende for din EQ
  • Afprøv konkrete øvelser under webinaret

Webinaret veksler mellem teorigennemgang og praktiske øvelser med det formål at træne EQ.

Hvis du er interesseret i at lave en EQ-Test, er her et link til en gratis test - http://www.maetrix.com.au/meit/eitest.html

UNDERVISER:
Bjarne Nybo - Mindcoach og ekspert i mentale mestringstrategier inden for anti-stress, følelsesmæssig intelligens og søvn og har udgivet bøgerne "7 Lette Veje til Mindfulness" og "Luk Ned & Lad Op - 10 effetive trin til af finde din indre off-knap"

IDAs Video og webinarer

IDA laver hvert år et væld af webinarer, som spænder fra dybt fagtekniske emner inden for naturvidenskab, it og engineering til konkrete råd, om hvordan du håndterer dit arbejdsliv.

De foregår live, men efterfølgende kan du se dem i optaget version på IDAs hjemmeside.

Tilmeld dig Det Gode Arbejdsliv

Få artikler og gode råd til, hvordan du skaber et bedre arbejdsliv. Nyhedsbrevet er for dig, der arbejder som højtuddannet vidensarbejder.
  • Arbejdsvilkår
  • Gode råd
  • Trivsel
Tilmeld dig nyhedsbrevLæs seneste nyhedsbreve her