Biohack din energi og optimer din sundhed og livsglæde

Manglende energi er i dag blevet normalen. Alt for mange lever med træthed, lavt overskud og følelsen af konstant at skulle indhente sig selv. De forsøger at løse det med kaffe, pauser eller endnu en ferie. Men energi er ikke noget, du bare får – og det er ikke noget, du kan købe. Energi er noget, du selv skaber.

På webinaret Biohack din energi og optimer din sundhed og livsglæde deler Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard deres erfaring fra mere end 15 år med virksomheder, high performere og professionelle atleter. Foredraget tager udgangspunkt i biohacking og den tætte sammenhæng mellem krop og sind og bygger samtidig på deres nyligt udgivne bog med samme titel.

Dit udbytte:

• Lær om biohacking og hvordan du kan optimere din sundhed og livsglæde
• Få inspiration til bedre vaner, restitution, bevægelse og kroppens brændstof

Kroppen er ikke designet til at være syg, træt eller energiforladt. Når energien mangler, er det et signal – ikke en fejl. I foredraget får du indsigt i, hvorfor energien forsvinder, og hvordan den kan genskabes gennem forståelse af kroppens biologi, nervesystem og mentale mønstre. Biohacking handler her ikke om gadgets eller ekstreme løsninger, men om at arbejde med kroppen i stedet for imod den.

Jeanette og Nickolai viser, hvordan søvn, stress, kost, bevægelse, tanker og vaner hænger tæt sammen, og hvordan små justeringer de rigtige steder kan skabe markant mere energi i hverdagen. Fokus er ikke på at skære ned, men på at optimere – mere energi, mere klarhed og mere liv med færre, men bedre greb.

De er kendt for deres evne til at identificere de 20 %, der skaber 80 % af forandringen, og for at gøre nye vaner realistiske, selv i en travl hverdag. Du går fra foredraget med en klarere forståelse af din egen energi, konkrete værktøjer, der kan bruges med det samme, og øget bevidsthed om, hvad der faktisk gør en forskel for dig.

Målgruppe:
Foredraget henvender sig til alle, der ønsker viden om krop og sind og som ønsker inspiration til det gode liv.

Oplægsholdere:

Forfatter, Biohacker og High Performance Coach, Nickolai Damgaard er specialiseret i arbejdet med kroppens biologi, energistyring og performanceoptimering. Med en baggrund i kommunikation formidler han komplekse sundhedsemner på en enkel og praktisk måde og viser, hvordan det fysiske og mentale hænger sammen i hverdagen.

Forfatter, mindfulnessinstruktør, underviser og facilitator Jeanette Oxlund, hjælper mennesker med at skabe indre ro, klarhed og bæredygtig performance. Hun er specialiseret i mindfulness, personlig udvikling og stresshåndtering og har guidet både highperformere, ledere og atleter gennem deres største mentale og personlige skift.

Hun udfordrer den klassiske præstationskultur og insisterer på, at intuition, nærvær og pauser er nøglen til ægte styrke & performance — både i livet og i arbejdet.

--------------------

Tilmeldingsprocedure:
Når du har tilmeldt dig, får du en bekræftelsesmail herpå. Nederst i denne mail finder du et link til webinaret.
Du logger på via dette link og kommer videre til sitet, hvor webinaret vises.

Har du problemer med at logge på, er du velkommen til at kontakte os på: webinarsupport@ida.dk
Tjek også vores FAQ site hvor du kan få svar på de oftest stillede spørgsmål i forbindelse med webinarer: FAQ om IDA webinarer

Info om personlige oplysninger: Hvis du gerne vil deltage anonymt, anbefaler vi, at du tilmelder dig en browser i stedet for at bruge Zoom-softwareklienten eller appen, og når Zoom beder dig om at angive dit navn, kan du indtaste "Anon" eller et andet pseudonym. Zoom behandler personlige oplysninger i globale datacentre inklusive USA og behandlingen udføres i henhold til EU Kommissionens standardbestemmelser om databeskyttelse. Beskyttelse af personlige oplysninger. For yderligere detaljer henviser vi til Zoom-privatlivspolitikken tilgængelig her: https://zoom.us/privacy

Det er ikke tilladt at dele hverken zoomlinket eller link til video med andre, eller at optage lyd og billeder af webinaret.

Tilmelding: Er du ikke medlem af IDA? For at kunne tilmelde dig, skal du oprette en brugerprofil. Bemærk, ved oprettelse af en brugerprofil får du adgang til IDA's online tjenester - du bliver ikke medlem af IDA.

Vigtig oplysning vedr. persondata på deltagerlister: Dit navn, titel og firma vil optræde på deltagerlisten til dette arrangement, hvis du tidligere har givet samtykke eller har givet samtykke til dette i forbindelse med tilmeldingen. Deltagerlisten er tilgængelig for arrangøren og de øvrige deltagere på selve arrangementet i form af en online deltagerliste. Ved nogle arrangementer udleveres desuden navneskilt, hvor dit navn, titel og firma fremgår. Hvis du afmelder dig arrangementet, vil dine oplysninger ikke længere fremgå af deltagerlisten.

Du kan læse mere om samtykke under profil, https://profil.ida.dk/samtykker.