ARCA er Danmarks største crossfit udbyder, og står hver dag klar med adskillige holdtræninger - også kaldet WOD (Workout Of the Day)

En af ARCA’s sødeste trænere står klar med en skræddersyet WOD kun til jer. Alle øvelser kan (med vejledning fra træner) skaleres ned alt efter niveau, styrke og mobilitet, så der er intet at frygte - ligemeget om du pumper løs i fitten eller aldrig har løftet en vægt i dit liv, kan du være med!

ARCA står for alt udstyr, så det eneste du skal medbringe er træningstøj, indendørs træningssko, vandflaske og evt. et lille håndklæde til sved.

Træningen vil starte ud med noget opvarmning/udstrækning, og derefter vil programmet bestå af flere korte højintensitets-workouts. Alle øvelser (samt eventuelle skaleringer) vil blive gennemgået undervejs.

Træningen varer 1 time, hvor der efterfølgende tilbydes et par kolde øl, som et skulderklap for en sej workout! Så tag en ven eller veninde i hånden, og bliv en smule stærkere!

OBS. Lokalet ligger skjult inde i en baggård på Klosterport 4 - ind ad porten, lige ud gennem indgangen ved trapperne, og så ligger ARCA til højre.

Praktisk information

Du bedes fremvise din billet i IDA for studerende appen eller på mail når du ankommer til arrangementet.

Ved spørgsmål mv. kontakt arrangementsansvarlig Isabell Thomsen på isabell.thomsen@m.ida.dk.

Er du forhindret i at deltage i arrangementet, bedes du melde afbud før afmeldingsfristen. I tilfælde af udeblivelse uden afbud opkræves et “no show fee” svarende til 100 kr. for dette arrangement. Afbud kan meldes på