Når konflikter rammer indeni - Forstå dine reaktioner og skab ro midt i uenighed

Pulsen stiger, tankerne kører hurtigere, og fokus snævrer ind, og pludselig bevæger dialogen sig længere væk fra det, vi egentlig ønsker at løse. I tekniske projekter og komplekse samarbejder er uenigheder uundgåelige. Forskellige faglige perspektiver, tidspres og høje krav kan hurtigt skabe spændinger. Og ofte er det ikke selve sagen, der gør konflikter svære, men de indre reaktioner, der opstår, når vi føler os pressede eller misforståede.

Men hvad nu hvis nøglen til bedre konflikthåndtering starter indefra? Denne workshop er en opfølgning på oplægget om konflikter på arbejdet og du kan sagtens deltage uden at have været med sidst. Fokus er på de indre processer, der sættes i gang i konfliktsituationer, og på hvordan du kan regulere dig selv, så du bevarer overblik, ro og samarbejdsevne, også når det spidser til.

Skab ro i dig selv og bedre løsninger i samarbejdet

Vi dykker ned i, hvad der sker i kroppen, følelserne og tankerne under konflikter, og hvordan dit fokus påvirker både dine reaktioner og din kommunikation. Med afsæt i praksisnær teori, refleksion og konkrete øvelser får du metoder til at gå fra automatisk reaktion til bevidst respons og til at skabe mere konstruktiv dialog i konflikter.

Program

• Hvad sker der i kroppen og hjernen under konflikt? Forstå stressresponsen, følelsesmæssige reaktioner og de hurtige mentale tolkninger, der kan få konflikter til at eskalere.
• Følelser, tanker og fokus – tre nøgler til selvregulering. Lær hvordan du arbejder bevidst med det, der sker indeni, så du kan bevare klarhed og professionel dialog – også i pressede situationer.
• Konkrete værktøjer til at skabe ro og overblik. Du får enkle teknikker og refleksionsværktøjer, der hjælper dig med at stoppe op, regulere stress og vælge en mere konstruktiv måde at reagere på.
• Øvelser og praksisnær refleksion. Vi arbejder med visualisering, individuelle refleksioner og korte øvelser, så du mærker teorien i kroppen og kan tage redskaberne direkte med i din hverdag.
  

Oplægsholder

Tino Kjærside Elmhoff er mastercoach og underviser med speciale i samarbejde, trivsel og kommunikation. Han har mange års erfaring med at arbejde med menneskers reaktioner, både individuelt og i teams, og omsætter psykologisk viden til konkrete værktøjer, der kan bruges direkte i arbejdshverdagen.

Udbytte for dig

• Forstå hvad der sker i kroppen, følelserne og tankerne i en konflikt
• Lær at regulere dig selv, før konflikten tager over
• Skab klarere dialog og bedre samarbejde
• Træn evnen til at bevare overblik i pressede situationer
• Få konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme

Tag med til en workshop, der giver dig indsigt i de indre mekanismer bag konflikter og redskaber til at skabe mere ro, tydelighed og konstruktiv dialog i arbejdslivet.

Gebyr ved udeblivelse (No-Show Fee): 150,00 kr.

Format

1 times oplæg - Øvelser og refleksion undervejs
30 minutters fælles dialog og spørgsmål
30 minutter til spisning og netværk