Reformer training followed by cafe visit

---DANSK UNDER---

Join us for an inspiring Reformer session at The Club, where we focus on strength, flexibility, and overall well-being. Whether you’re a beginner or experienced, this event will guide you through effective Reformer exercises that both challenge and support your body.

Reformer training is popular because it combines strength, flexibility, and body control in a highly effective way.

Bring a workout buddy or come on your own and become part of an energetic community.

After the session, we’ll head to a café to enjoy a sandwich and a fresh smoothie. Please note: The total cost for the sandwich and smoothie must not exceed 120 DKK.

We recommend that all participants bring grip socks to the session, since they make your training safer and more stable. If you do not have any, grip socks can also be purchased directly at the club. 

Your ticket includes: Reformer training, a sandwich, and a smoothie.

Training starts at 18:00, so please arrive early to get changed.

Address: M D Madsensvej 8, 3450 Allerød.

Spaces are limited, so sign up today! 

If you have any questions about the event, you are welcome to contact the team coordinator Thit Ovens at thitro@ida.dk
Cancellations can be reported at (http://www.mit.ida.dk)

---DANSK UNDER---

Kom og vær med til en inspirerende Reformer session hos The Club, hvor vi sætter fokus på styrke, smidighed og velvære. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil dette event guide dig gennem effektive øvelser med reformermaskinen, der både udfordrer og støtter din krop.

Reformer træning er populært, fordi det kombinerer styrketræning, smidighed og kropskontrol på en effektiv måde.

Tag din træningsmakker med eller kom alene og bliv en del af et energifyldt fællesskab.

Vi anbefaler, at alle deltagere medbringer gribesokker, da de gør træningen mere sikker og stabil. Hvis du ikke har nogen, kan gribesokker også købes i klubben.

Efter træningen går vi på café, hvor vi nyder en sandwich og en frisk smoothie. Bemærk: Det samlede beløb for sandwich og smoothie må højst være 120 kr. 

Billetten inkluderer: Reformer træning, en sandwich og en smoothie.

Træningen starter klokken 18, så kom i god tid for at klæde om.

Adressen er: M D Madsensvej 8, 3450 Allerød.

Pladserne er begrænsede, så tilmeld dig i dag!

Hvis du har spørgsmål til arrangementet, er du velkommen til at kontakte teamkoordinator Thit Ovens på