Ro i hverdagen med metakognitiv terapi: En evidensbaseret tilgang til mental trivsel

Metakognitiv terapi hjælper med at:

• Bryde bekymrings- og grublecirkler, så tankerne fylder mindre i hverdagen
• Ændre overbevisninger om tanker, fx idéen om at bekymring er nødvendig eller ukontrollerbar
• Træne fleksibel opmærksomhed, så fokus kan flyttes væk fra tankemylder og tilbage til det, man er i gang med
• Skabe mere mental ro, uden at skulle analysere eller bearbejde hver enkelt tanke

Du får indsigt i:

• Hvad MCT er?
• Hvorfor og hvordan det virker?
• Eksempler på konkrete værktøjer og øvelser du kan bruge?

Webinaret er for alle, der har brug for at viden om hvordan metakognitiv terapi kan bruges i hverdagen til at skabe ro og øge mental trivsel.

I studiet vil du møde:

Carsten Juul, Psykolog & partner, heypeople.

Carsten Juul er psykolog, forfatter og en af Danmarks mest erfarne specialister i metakognitiv terapi. Han er formand for Angst- og Stressforeningen og har i mere end 20 år arbejdet med behandling af stress, angst og depression – både individuelt og i grupper.

Carsten var blandt de første til at introducere metakognitiv terapi i Danmark og er i dag medstifter af heypeople, hvor han har været med til at udvikle en tilgang, der også inddrager de ydre rammer og sammenhænge, vi alle lever i.

Du går fra webinaret med viden om hvad MCT er, hvad det kan bruges til og konkrete værktøjer.

--------------------

Tilmeldingsprocedure:
Når du har tilmeldt dig, får du en bekræftelsesmail herpå. Nederst i denne mail finder du et link til webinaret.
Du logger på via dette link og kommer videre til sitet, hvor webinaret vises.

Har du problemer med at logge på, er du velkommen til at kontakte os på: webinarsupport@ida.dk
Tjek også vores FAQ site hvor du kan få svar på de oftest stillede spørgsmål i forbindelse med webinarer: FAQ om IDA webinarer

Info om personlige oplysninger: Hvis du gerne vil deltage anonymt, anbefaler vi, at du tilmelder dig en browser i stedet for at bruge Zoom-softwareklienten eller appen, og når Zoom beder dig om at angive dit navn, kan du indtaste "Anon" eller et andet pseudonym. Zoom behandler personlige oplysninger i globale datacentre inklusive USA og behandlingen udføres i henhold til EU Kommissionens standardbestemmelser om databeskyttelse. Beskyttelse af personlige oplysninger. For yderligere detaljer henviser vi til Zoom-privatlivspolitikken tilgængelig her: https://zoom.us/privacy

Det er ikke tilladt at dele hverken zoomlinket eller link til video med andre, eller at optage lyd og billeder af webinaret.

Vigtig oplysning vedr. persondata på deltagerlister: Dit navn, titel og firma vil optræde på deltagerlisten til dette arrangement, hvis du tidligere har givet samtykke eller har givet samtykke til dette i forbindelse med tilmeldingen. Deltagerlisten er tilgængelig for arrangøren og de øvrige deltagere på selve arrangementet i form af en online deltagerliste. Ved nogle arrangementer udleveres desuden navneskilt, hvor dit navn, titel og firma fremgår. Hvis du afmelder dig arrangementet, vil dine oplysninger ikke længere fremgå af deltagerlisten.

Du kan læse mere om samtykke under profil, https://profil.ida.dk/samtykker.