Stop med at gruble og slip bekymringerne

Måske kender du følelsen der stille og roligt spirer frem i kroppen, når du begynder at overtænke og gruble over ting og sager? Uhensigtsmæssige bekymringer kan dukke op, og ofte er de helt og aldeles unødige og dræner dig for energi. Er du træt af den følelse? Så er det på tide, at lære at styre dit tankemylder - og det kan du godt!

På dette foredrag vil vi arbejde med mentaltræning, der giver hjernen de rigtige programmer og øvelser der giver energi hele dagen. Du vil blive introduceret til en række teknikker og øvelser som du selv kan udføre. Øvelserne er lette at gå til, og kræver ikke meget, men til gengæld vil de give dig en større indre ro, glæde, energi og overskud kort og godt vil du lære, hvordan du kan styre dit eget tankemylder, reducere dine bekymringer og opnå mere energi i hverdagen.

Arrangementets form
Foredrag med plads til spørgsmål. Ingen power points, men der bliver tegnet og fortalt.

Om oplægsholder – Heidi Schønberg
Siden 1994 har Heidi drevet en foredrags- og kursusvirksomhed, hvor fokus er på den personlige udvikling, lederskab, trivsel og kommunikation for grupper såvel som enkeltpersoner. Heidis vision er at øge menneskers selvtillid og evner, gøre mennesker i stand til at sprede en positiv ånd og hjælpe dem med at sætte mål og udvikle deres kreativitet.

Specielt arbejder Heidi med stresshåndtering, personlig udvikling, samarbejdsprocesser samt trivsel og sundhed på arbejdspladsen.

Aftenens program:

Kl. 16:30 Dørene åbnes, der er kaffe, te og vand
Kl. 17:00 1. del
Kl. 18:30 Pause med mad
Kl. 19:15 2. del
Kl. 20:30 Tak for i aften