Event
Mindfulness - Workshop
Få tips og tricks til hvordan du kan bruge mindfulness til at være mere til stede nu og her, i din hverdag og som hjælp mod bl.a. stress og tankemylder.
IDA Conference, København V
Thursday 5 September 2024
17:00 - 21:00
DKK 160.00 - DKK 360.00
Danish
- Vær til stede her og nu
- Hold sunde pauser, restituer og sov godt
- Hold tankefri
- Bliv mere innovativ, robust, fokuseret, engageret og effektiv
- Oplev mere af dit liv
- Kør mindre på autopilot
4 timer, hvor du stifter (eller genetablerer) bekendtskab med mindfulness - primært gennem øvelser, principper samt teori og forskning..
- Prøv forskellige mindfulness-teknikker og find ud af, om det er noget for dig.
- Mød holdninger og tankesæt, der kan skabe en mere hensigtsmæssig tilgang til nutidens accelererende livs- og arbejdsform.
- Afprøv metoder til reel restitution - fra 2 min. til bedre søvn
Mindfulness hjælper dig til at blive herre over dine tanker, følelser og handlinger frem for slave af dem. Så de kan sige fra og til, nå at mærke efter, prioritere og fokusere anderledes - til gavn for dig, din familie og din arbejdsplads.
Når du begynder at bruge mindfulness og mikropauser i dit privat- og arbejdsliv, træner du færdigheder, der kan hjælpe dig til at tackle udfordringer bedre og få mere ro og glæde.
Underviseren krydrer på underholdende vis tips og tricks med anekdoter fra det virkelige liv, så du får konkret inspiration til at gøre dit liv mere mindful.
Andrea Klinkby er psykolog og mindfulness-instruktør. Hun arbejder bl.a. med stresshåndtering på individ- og organisationsplan. Hun har de sidste 10 år jævnligt afholdt mindfulness-workshops og -kurser i bl.a. IDA. Hun er en underholdende indfølende og pragmatisk underviser, som sørger for god stemning og megen information.
Der bliver serveret en lettere forplejning.
NB: Der er begrænset antal pladser til reduceret pris..
Prices
Participant, not a member of IDA | 360 kr. |
Unemployed IDA member | 160 kr. |
Member | 260 kr. |
Senior member | 260 kr. |
Student member | 160 kr. |
Practical Information
Where
Kalvebod Brygge 31-33
1780 København V
When
17:00 - 21:00