Webinar

Luk Ned & Lad Op - Online live

10 enkle trin til at aktivere din off-knap! Tilhører du ”generation on”, som næsten altid er på og lever med fuld fart på? Så har du måske behov for en gang imellem at finde din off-knap. Denne online workshop lærer dig at finde den bremse.

Webinar foran din egen pc, tablet, smartphone

Onsdag d. 04. november 2020

Kl. 17:00 - 19:00

Gratis

Tilmeldingsfrist 02. november 2020 - kl. 23:55

Det menneskelige nervesystem er skabt til, at du trykker på din indre gaspedal, når du skal have noget gjort. Men du har også en indre bremse, som kan aktiveres på et hvilket som helst tidspunkt, når du har lyst til at stoppe op og tanke ny energi.

Oplægget bygger på viden og metoder fra den amerikanske læge og forsker Herbert Benson, der opfandt begrebet ”The Relaxation Response”, og som var den første til at påvise noget, som man tidligere troede var umuligt - nemlig at vi ad viljens vej kan aktivere vores evne til afspænding.

Til arrangementet vil du høre om de 10 trin og metoder til at aktivere din egen off-knap, og du vil få 10 konkrete redskaber til at gøre det – her og nu – og når som helst, du ønsker det i fremtiden.

Udbytte:

  • Du lærer at skelne mellem at være på og af
  • Forstå, hvordan du kan selvregulere dit nervesystem
  • Lær de 10 konkrete metoder til at aktivere din off-knap
  • Træn adfærdsændringer, så du undgår ”det røde felt”
  • Hør, hvad forskningen siger om aktivering af dit afslapningsberedskab
  • Tænk som en sprinter, så du husker pauserne mellem dine spurter
  • Afhængig af travlhed? Kom i gang med din afvænning

Oplægget veksler mellem teorigennemgang og praktiske øvelser med det formål at træne evnen til at aktivere afslapningsberedskabet når som helst i en travl hverdag.

Hver deltager får desuden e-bogen "Luk ned og lad op –
10 enkle trin til at aktivere din OFF-knap"

For hvem: Alle IDA's medlemmer som oplever, at de er meget på i deres hverdag og har lyst til og behov for at stoppe op, men som har svært ved at finde off-knappen.

Praktisk information:

Spørgsmål inden workshop er meget velkomne og kan stilles til arrangør på mail msigsgaard@gmail.com.
Det er også muligt at stille spørgsmål undervejs i workshop via Q&A knappen.

Husk papir til evt. noter. Materiale bliver tilgængeligt efterfølgende.

Tilmeldingsprocedure:
Når du har tilmeldt dig, får du en bekræftelsesmail herpå. Nederst i denne mail finder du et link til webinaret.
Du logger på via dette link og kommer videre til sitet, hvor webinaret vises.

Har du problemer med at logge på, er du velkommen til at kontakte os på webinarsupport@ida.dk
Tjek også vores FAQ site hvor du kan få svar på de oftest stillede spørgsmål i forbindelse med webinarer: FAQ om IDA webinarer

Tilmelding: Er du ikke medlem af IDA? For at kunne tilmelde dig, skal du oprette en brugerprofil. Bemærk, ved oprettelse af en brugerprofil får du adgang til IDA's online tjenester - du bliver ikke medlem af IDA.

Vigtig oplysning vedr. persondata på deltagerlister
Dit navn, titel og firma vil optræde på deltagerlisten til dette arrangement. Deltagerlisten er tilgængelig for arrangøren og de øvrige deltagere på selve arrangementet i form af en fysisk deltagerliste og online deltagerliste. Ved nogle arrangementer udleveres endvidere navneskilt, hvor dit navn, titel og firma fremgår. Hvis du afmelder dig arrangementet, vil dine oplysninger ikke fremgå af deltagerlisten.

Når du er tilmeldt som deltager på dette webinar, vil du også automatisk modtage info om næste webinar indenfor samme fagområde.

Hvor

Webinar foran din egen pc, tablet, smartphone

Deltag via pc, tablet, smartphone


Hvornår

Onsdag d. 04. november 2020

Kl. 17:00 - 19:00


Pris

Deltager, ikke medlem af IDA

0 kr.

Studerende, ikke medlem af IDA

0 kr.

Ledig

0 kr.

Medlem

0 kr.

Seniormedlem

0 kr.

Studiemedlem

0 kr.

Tilmeldingsfrist

Mandag d. 02. november 2020

Kl. 23:55


Antal pladser

100


Ledige pladser

67

Tilvalg

Ledsager

0 kr.

Arrangementsnr.

337656