E-learning: Find balancen i dit studieliv – og styrk din trivsel

Få redskaber til at navigere i studielivets udfordringer

Kurset er udviklet til studerende på videregående uddannelser og tager udgangspunkt i de psykologiske mekanismer, der påvirker vores tanker, følelser og adfærd under pres. Du får viden, refleksion og praktiske strategier til at skabe en bedre balance – både fagligt og personligt.

Hvad får du i kurset?

• Indsigt i psykologiske mekanismer, der præger studielivet – og hvordan du kan håndtere dem konstruktivt
• Værktøjer til at opbygge en sund studiehverdag og reducere stress
• Råd om, hvordan du udvikler gode studievaner og strukturerer din tid effektivt
• Viden om, hvordan fællesskaber kan øge din motivation og afhjælpe ensomhed
• Indblik i, hvordan hjernen reagerer under pres, og hvordan du skaber realistiske mål og forventninger
• Strategier til at finde balancen mellem præstation, trivsel og dårlig samvittighed

Tag kurset, når det passer dig

Kurset er digitalt og opdelt i korte videomoduler på 5–10 minutter. Du kan tage modulerne i dit eget tempo og vende tilbage til dem, når du har brug for det.

Hvem er kurset for?

Kurset er målrettet studerende på videregående uddannelser, der ønsker at:

• Forstå deres reaktioner på pres og stress
• Opbygge stærkere rutiner og strukturer
• Skabe mere ro og balance i hverdagen
• Få støtte til at håndtere eksamenspres, sociale udfordringer eller dårlig samvittighed

Derfor skal du tage kurset Balance i dit studieliv

Et afbalanceret studieliv handler ikke om at fjerne alle krav – men om at håndtere dem klogt. Med dette kursus får du redskaberne til at styrke din trivsel, din effektivitet og din glæde ved studiet.