Aromatic hot yoga

~~~~Dansk under~~~~ 

Join IDA for a restorative yoga session designed to bring calm to both body and mind.

What is hot aroma yoga?

Hot yoga is a branch of Hatha yoga aimes to increase flexibility, focus, and endurance, while promoting deep relaxation and overall well-being. Practiced in a heated room (37–40°C), the warmth naturally increases perspiration during challenging postures, stimulating circulation, supporting detoxification through sweat, and easing tension in muscles and joints.

The aroma element involves use of essential oils to deepen relaxation and support a sense of well-being.
To read more about hot yoga, click

Aroma hot yoga is a gentle form of yoga practiced in a heated room, combined with aromatherapy. Each session begins with a guided breathing exercise, during which you’ll also be introduced to the day’s selected aroma.

The theme of the class may vary depending on the season and the chosen scent, but the common thread is focus and calmness. You will be guided through a soothing hot yoga practice with long stretches, restorative postures, and gentle movement.

How do I prepare for hot yoga?

Due to the high temperatures and potentially demanding postures in classical hot yoga, it is essential to stay well-hydrated both before and after the session. Avoid large meals right beforehand.

Who can join?

Hot yoga is accessible to all levels, genders, and ages. Flexibility is not required, and Ohmyoga welcomes participants of all kinds.

What is included?

• Yoga mat + block
• Shower and changing facilities
• 60 minutes of yoga
  

Practical information

• Water bottle
• Comfortable, moisture-absorbing clothing 
• Towel(s): one for after the session, and an optional one for your mat during practice
  

Please present your ticket in the Hello Fellow app upon arrival.

For questions, contact event coordinator Emilie Balleby Andersen at emiliejba@m.ida.dk.
If you are unable to attend, please cancel before the deadline. No-shows without cancellation will incur a 190 DKK “no-show fee.” Cancellations can be made via

.

~~~~ Dansk ~~~~ 

Træk stikket for en stund, og gå på opdagelse i dit indre. Denne session kombinerer blid bevægelse, stræk og rolige åndedrætsøvelser – tilført aromaterapi, som beroliger dine sanser.

Hvad er hot aromatisk yoga?

er en yogaform inden for Hatha yoga, som har til formål at øge fleksibilitet, koncentration og udholdenhed samt at fremme en følelse af afslapning og velvære. Denne type yoga udøves i et opvarmet rum på 37-40 grader, hvor varmen - i tilfælde af udfordrende stillinger - gør at man sveder mere end normalt. Blodcirkulationen stimuleres, udrensning af affaldsstoffer gennem sved fremmes og spændinger i muskler og led løsnes. Det siges, at have en udrensende effekt, og blot for at nævne nogle gavnlige fordele ved hot yoga, så er det stressreducerende, styrker og forbedrer ens kropsholdning og øger fleksibiliteten.

For at læse mere om hot yoga, se

.

Aroma hot yoga vil sige det er en blid yoga i varmen, kombineret med aromaterapi. Hot aroma yoga starter med en guidet åndedrætsøvelse, hvor du samtidig bliver introduceret til dagens aromaterapi.

Temaet for klassen kan variere efter sæson og duft, men fællesnævner for klassen er fokus og ro, og du vil blive guidet igennem en blid hot yoga time, med lange stræk og hvilende stillinger, kombineret med blid bevægelse. Duften fra aromaterapien fremmer følelsen af velvære, og du vil opleve hvordan kombinationen af aromatiske olier og blide stræk stimulerer og beroliger dine sanser. 

Hvordan forbereder jeg mig bedst til hot aroma yoga?

Grundet de høje temperaturer og potentielt udfordrende stillinger i klassisk hot yoga er det vigtigt at du husker at drikke en masse vand før og efter sessionen. Undgå store måltider lige inden.

Hvem kan deltage?
Hot yoga er tilgængeligt for alle niveauer, køn og aldre. Fleksibilitet er ikke en forudsætning, og Ohmyoga byder velkommen til deltagere i alle former.

Hvad er inkluderet?

• Yogamåtte + andet eventuelt udstyr
• Bade- og omklædningsfaciliteter
• 60 min yoga
  

Praktiske informationer

• Vanddunk
• Behagligt svedabsorberende tøj 
• Håndklæde(r) - et til bad efterfølgende og eventuelt et til at have liggende på måtten under yogaen.

Du bedes fremvise din billet på Hello Fellow appen, når du ankommer til arrangementet.

Ved spørgsmål mv. kontakt arrangementsansvarlig Emilie Balleby Andersen på emiliejba@m.ida.dk. Er du forhindret i at deltage i arrangementet, bedes du melde afbud før afmeldingsfristen. I tilfælde af udeblivelse uden afbud opkræves et “no show fee” svarende til 190kr. for dette arrangement. Afbud kan meldes på