”…Efter næste eksamen, bliver det meget bedre!” Rigtig mange studerende oplever et stort pres på studiet – særligt op til eksamen og ved længere, afsluttende opgaver er belastningen og præstationskravene ekstra høje. Det er let at blive fanget i et mønster, hvor ”det næste skal bare lige overstås, og så har jeg overskud igen”. Konsekvensen er, at denne negative spiral langsomt øger belastningen og ender med at gøre ”pres” til ”stress”. 

Kernen i dette oplæg er: 

• At få konkrete redskaber til at håndtere eksamen
• At få viden og indsigt i sit personlige stressmønster
• At skabe en bæredygtig studie-hverdag sammen med ens medstuderende. 

Som deltager vil du arbejde dels med, hvordan du kan forebygge, at presset opleves for stort, og dels med forskellige redskaber til at håndtere situationen, når ”uheldet er ude”. 

Om oplægsholderen:

Johann Daustrand er autoriset psykolog og arbejder hos Studenterrådgivningen, som i mere end 50 år har hjulpet studerende på videregående uddannelser. Johann har arbejdet med personlig trivsel, gruppearbejde og forandringer i over 9 år, og har bred erfaring med både individuel terapi, workshopfacilitering samt organisatorisk rådgivning.

• Hvor? CREATE, Rendsburggade 14, 9000 Aalborg, i lokale 3.107 (auditorium i stueetage mod fjorden)
• Hvornår? Kl. 17:00-19:30 med efterfølgende sandwich og sodavand til alle deltagere.

Praktisk information

Ved spørgsmål til arrangementet kontaktes Emma Thomsen på e.thomsen777@gmail.com.

Du bedes fremvise din billet, når du ankommer til arrangementet.

Obs. Ved problemer med tilmelding kan Luka Agerbo kontaktes på luka@ida.dk. Oplys IDA-nummer og arrangementsnummer. Er du forhindret i at deltage i arrangementet, bedes du melde afbud. I tilfælde af udeblivelse uden afbud inden afmeldingsfristen opkræves et ’no-show fee’ svarende til billetprisen for arrangementet. Afbud kan meldes på www.ida.dk. Vi forbeholder os retten til at aflyse arrangementet, såfremt vi ikke får et tilstrækkeligt antal tilmeldinger.