HjerneRo

Hjernen kan som udgangspunkt godt håndtere den stress, der opstår når du arbejder. Men det kræver, at du giver den en pause fra arbejdsrelaterede grublerier og bekymringer.

De fleste kender til at gruble, spekulere og bekymre sig om job, karriere eller andre af livets omstændigheder. Men hvis vi ikke formår at slippe disse bekymringer og give hjernen en pause, så vedligeholder vi stressen fremfor at give hjernen mulighed for at genoplade. Det koster både energi og overskud.

Mange stresscoaches taler om vigtigheden af at "stressreducere" eller undgå stressende situationer. Men hjernen er faktisk designet til netop at tilpasse sig den stress, vi møder, så den kan blive stærkere. Præcis ligesom når vi træner vores muskler.

Psykolog og krigsveteran Mads Hyldig fra Mindcamp gør dig blandt andet klogere på:

• De fem tankemønstre der stjæler vores energi 
• Hvordan du slukker for grublerier og bekymringer
• Hvordan du kan bruge hjerneRO til at finde balance i dit arbejdsliv

HjerneRO handler i alt sin enkelthed om at tænke mindre. For det er ofte tankerne, der er årsagen til, at du oplever at være stresset - ikke nødvendigvis dine omstændigheder. Når du lærer at give slip på tankemylder, overtænkning og unødvendige bekymringer, vil dit stressniveau falde helt af sig selv. Det resulterer i mere overskud og nærvær til at gøre dét, der er vigtigt for dig.

Arrangementet varer omkring 2 timer, og oplægget tager cirka 1,5 time, og er en kombination af foredrag og simple redskaber. Mads har desuden lovet at tage sin bog med til en ekstraordinært god pris.

Målgruppe

For dig, der føler dig stresset, har svært ved at nå dine opgaver eller har tankemylder eller bare vil blive klogere på, hvordan du undgår at blive overbelastet.

Oplægsholder

Kristian Jull Lindgaard er uddannet indenfor organisationspyskologi. Kristian har selv i mange år kæmpet med stress og angst, og kombinere nu sine praktiske erfaringer og teoretiske færdigheder til at hjælpe mennesker med at få ro i hovedet. Kristian er HjerneRO specialist hos Mindcamp, som blandt andet samarbejder med Norlys, Niras og DLA piper..