Hold balancen i dit arbejdsliv - e-learning

Få redskaber der passer til den fase, du befinder dig i 

På dette e-learning-forløb får du gennem film indsigter og konkrete værktøjer til at forebygge eller afhjælpe stress for dig som medarbejder. 

E-learningen er bygget op over Stresstrappen, som er udviklet af Marie Kingston og Malene Friis Andersen. Stresstrappen er en model, der viser processen fra trivsel og engagement til alvorlig stress. Processen består af fem faser, som dækker over fem forskellige tilstande.  

Se filmen Introduktion til Stresstrappen, og find ud af, hvilken af de fem faser du er i. Dyk derefter ned i det eller de trin på Stresstrappen, der passer bedst til din nuværende situation og balance.  

Til hvert trin finder du en film, som går i dybden med fasen og giver dig gode, konkrete råd til at holde eller genfinde balancen. Til hvert trin/hver fase finder du tre konkrete redskaber, som er målrettet den enkelte fase. Dermed får du råd og værktøjer til lige præcis det stadie, som du er på. 

Kurset er for dig, der ønsker viden om og redskaber til at tage hånd om stress 

E-learning-forløbene Hold balancen i arbejdslivet og Hold balancen sammen er målrettet medarbejdere og teams, som ønsker at arbejde aktivt med trivsel og forebyggelse af stress på arbejdspladsen.  

Kort sagt: kurset er for medarbejdere og teams, der ønsker central viden om stress og trivsel, konkrete redskaber til at fastholde trivsel og fokuseret opgaveløsning så du kan tage hånd om stress, når det opstår.  

Dit udbytte

Som deltager opnår du et sprog, som gør dig  i stand til at reflektere over og kunne italesætte stress og trivsel på arbejdspladsen. Du får konkrete værktøjer og anvisninger, der passer til din situation. 

Sådan forløber kurset 

 Du kan gå i gang med forløbet, så snart du er tilmeldt. Din fremdrift på forløbet bliver gemt, og du kan frit springe mellem kursets moduler, videoer og værktøjer.

Kurset afsluttes med en test og du modtager efterfølgende et kursusbevis.