Søvn er mere end bare søvn. 

Vi sover i gennemsnit fire måneder om året, svarende til otte timer i døgnet, men ikke alle er bevidste om hvor vigtig søvnen er. 
En god nattesøvn bidrager til, at vi kan præstere i vores hverdag, den mindsker stress og giver mere overskud til arbejde, familie og fritid. 

Søvnforsker Mikael Rasmussen fortæller om vigtigheden af god søvn og giver dig input til optimering af din søvn og hverdag.

Mikael fortæller om:
- Hvad er søvn, og hvorfor er det så vigtigt?
- Hvordan kan du optimere din nattesøvn?
- Søvnhæmmende og søvnfremmende adfærd

Derudover får du en let anretning fra MASH, og der vil være en introduktion til, hvordan Tempur kan bidrage til den gode søvn.