Med en større indre ro vil du gå hver dag i møde med mere overskud til dig selv, til dagens opgaver og til alle omkring dig. 

Webinaret indledes med kort teori om nervesystemet, hvorefter du får praktiske øvelser, du kan anvende i din hverdag. 

Du får: 

• Mindfulness-øvelser, som kan anvendes på arbejdspladsen midt i travlhed.

• Mindfulness-øvelse, som kan anvendes for at lave et roligt skifte mellem arbejde og privatliv. 

• Vejrtrækningsøvelser, som du kan lave i arbejdstiden, når du føler dig stresset og/eller overvældet. 

• Kontorstolsyoga, der beroliger nervesystemet, når du har brug for en time-out midt i stress. 

• Akupressurpunkter for tankemylder og uro. 

Som deltager på webinaret vil du efterfølgende modtage følgende: 

• Video: ”Akupressur for tankemylder og uro”

• Meditation: ”Find hurtig ro midt i stress”

• 50% på ubegrænset adgang til onlineyoga og meditationer i et halvt år (din pris: 65,-/måneden). Se Yogabibliotek her: www.yogamedsigne.dk/yogabibliotek 

Om oplægsholderen:

Signe Bøtter-Jensen har en fortid som selvstændig oplægsholder i Danmark og udlandet, webredaktør i Undervisningsministeriet, folkeskolelærer, bevægelsesvejleder og elitegymnast. Nu har hun sadlet om og er yogalærer i terapeutisk yin yoga og mindfulness. 

Hun uddanner yogalærere på Yogalæreruddannelsen i Svendborg, har fysiske yogahold og afholder Yoga- og wellnessretreats. 

Signe driver det online yogaunivers på www.yogamedsigne.dk, hvor hun tilbyder yoga og meditation, der hjælper til en hverdag i balance med mere indre ro. 

Hendes passion er at inspirere til at leve livet mere indefra og ud, så vi mærker mere flow, velvære og overskud i hverdagen. Det påvirker ikke kun os selv positivt, men alle som vi møder på vores vej.

Når du har tilmeldt dig, får du en bekræftelsesmail herpå. Nederst i denne mail finder du et link til webinaret.
Du logger på via dette link og kommer videre til sitet, hvor webinaret vises.

Har du problemer med at logge på, er du velkommen til at kontakte os på: webinarsupport@ida.dk
Tjek også vores FAQ site hvor du kan få svar på de oftest stillede spørgsmål i forbindelse med webinarer: FAQ om IDA webinarer

Info om personlige oplysninger: Hvis du gerne vil deltage anonymt, anbefaler vi, at du tilmelder dig en browser i stedet for at bruge Zoom-softwareklienten eller appen, og når Zoom beder dig om at angive dit navn, kan du indtaste "Anon" eller et andet pseudonym. Zoom behandler personlige oplysninger i globale datacentre inklusive USA og behandlingen udføres i henhold til EU Kommissionens standardbestemmelser om databeskyttelse. Beskyttelse af personlige oplysninger. For yderligere detaljer henviser vi til Zoom-privatlivspolitikken tilgængelig her: https://zoom.us/privacy

Det er ikke tilladt at dele hverken zoomlinket eller link til video med andre, eller at optage lyd og billeder af webinaret.

Arrangør: IDA, Ingeniørforeningen.

Vigtig oplysning vedr. persondata på deltagerlister

Dit navn, titel og firma vil optræde på deltagerlisten når du har tilmeldt dig arrangementet. Deltagerlisten er tilgængelig for arrangøren og de øvrige deltagere på selve arrangementet i form af en fysisk deltagerliste. Ved nogle arrangementer Dit navn, titel og firma vil optræde på deltagerlisten til dette arrangement, hvis du tidligere har givet samtykke eller har givet samtykke til dette i forbindelse med tilmeldingen. Deltagerlisten er tilgængelig for arrangøren og de øvrige deltagere på selve arrangementet i form af en online deltagerliste. Ved nogle arrangementer udleveres desuden navneskilt, hvor dit navn, titel og firma fremgår. Hvis du afmelder dig arrangementet, vil dine oplysninger ikke længere fremgå af deltagerlisten.

Du kan læse mere om samtykke her, https://mit.ida.dk/mine-samtykker-praeferencer-og-vilkaar 

Når du er tilmeldt som deltager på dette arrangement, vil du også automatisk modtage info om næste arrangement indenfor samme fagområde.