Hvad gør, at nogle mennesker tør træde ud af deres komfortzone, mens andre bliver fastlåste i frygt? Hvordan kan vi bruge en videnskabelig forståelse af hjernen, kroppen og vores mindset til at navigere i livets udfordringer – både professionelt og personligt?

I dette foredrag kombinerer Anita Petersen fra Mindshift sin baggrund som ingeniør med indsigt i mindfulness og mental styrke. Du får en naturvidenskabelig tilgang til, hvordan stress, beslutninger og vaner styres af både bevidste og ubevidste processer – og hvordan du kan bruge konkrete værktøjer til at styrke din mentale robusthed.

• Forstå sammenhængen mellem stress, præstation og restitution
• Lær, hvordan åndedrættet påvirker dit nervesystem og din beslutningsevne
• Opdag, hvordan mindfulness kan træne din hjerne til større fokus og fleksibilitet
• Få indsigt i, hvordan mindset og underbevidste mønstre styrer dit liv
• Bliv klogere på, at stå fast, når du møder modstand eller usikkerhed

Foredraget varer ca. to timer med en indlagt pause. Det foregår som et interaktivt nærværende oplæg, som inddrager dig som deltager med øvelser som giver en mærkbar indsigt i, hvordan du øger din mentale sundhed og finder din indre styrke.

Målgruppe:

Foredraget er for dig, der ønsker en evidensbaseret tilgang til, hvordan du kan styrke din mentale balance, præstationsevne og evne til at håndtere forandringer. Det henvender sig til fagpersoner, ledere og specialister, der vil bevare deres energi, håndtere stress effektivt og skabe en bedre balance mellem præstation og restitution.

Oplægsholder:

Anita Petersen har en naturvidenskabelig uddannelsesbaggrund som civilingeniør med en ph.d.grad i sundhedsvidenskab, og derudover er hun certificeret i mindful coaching og mindfulness instruktør. Hun har etableret virksomheden Mindshift, som har en naturbaseret tilgang til personlig udvikling, som inspirerer til forandring, fordybelse og ansvar for eget lederskab.