Crossfit Aalborg inviterer IDA på en 1 times træning! En et arrangement der er for både nybegynderen og den øvede. Her er der med garanti for hyggeligt samvær med dine IDA kollegaer og massere af sved på panden!

Crossfit er en funktionel sport hvor styrke og koordination kombineres. En intensiv men yderst effektiv træningsform. Den høje intensitet gør det nemlig muligt at vinge dagens træning af på blot en time. I vil blive modtaget af en erfaren instruktør som guider og vejleder jer igennem programmet. Først en velkomst, herefter en gennemgang af program og øvelser, efterfulgt af en grundig opvarmning før i til sidst afslutter med dagens WOD (workout of the day). Gennem timen får I derfor en smagsprøve på hvad crossfit er for en størrelse, samt et indblik på hvordan den daglige gang i Crossfit Aalborg er.

Vi glæder os til at se jer :)

OBS: Medbring en vandflaske og det gode humør! Der er desuden mulighed for bad og omklædning.