Reformer pilates med Energii - Lyngby

---DANSK UNDER---

Everyone is welcome to try Reformer Pilates, so whether you’re a complete beginner or have tried it a few times, don’t hesitate to join. 

Since we’ll be using the reformer, it's important that you bring non-slip gloves and toesox (non-slip sox)! The reformer studio, Energii, has stated that non-slip socks and gloves are mandatory for using the reformer. You can purchase them at the studio (200DKK for non-slip gloves and 139DKK for toe sox), or, alternatively, check at a trampoline park or sports store. 

Please note that the yoga session will be given in English.

What is Reformer?
Reformer Pilates is a specific type of Pilates training done using a special machine called a reformer. The reformer is designed with a moving platform, springs, and straps, allowing exercises to be performed with both resistance and support. This provides a unique training experience that can be adapted to different levels and needs.

What to expect?
60 min of fun, stregnth- and deep core training.
And to feel strong and like a real baddie afterwards.

Practical information

• Bring a water bottle, non-slip gloves and sox and workout clothes that allow for movement, preferably sweat-absorbing.
• Non-slip gloves can be purachased for 200DKK and toesox for 139DKK at the center.
• Acess to changing rooms and toilets are available, but no possibility to shower.
• Please show your ticket in the IDA app when you arrive at the event.

Please arrive in good time, as the class starts at 12:00.

If you have any questions about the event, you’re welcome to contact team coordinator Thit Ovens at thitro@ida.dk. 

---DANSK UNDER---

Alle er velkomne til at prøve Reformer Pilates, så uanset om du er helt ny eller har prøvet det et par gange, skal du endelig ikke tøve med at være med.

Da vi skal bruge reformeren, er det vigtigt, at du medbringer skridsikre handsker og toesox (skridsikre strømper)! Reformer-studiet, Energii, har oplyst, at skridsikre handsker og strømper er obligatoriske for at bruge reformeren. Du kan købe dem i studiet (200 kr. for skridsikre handsker og 139 kr. for toesox), eller alternativt undersøge mulighederne i en trampolinpark eller sportsbutik.

Bemærk venligst, at yogatimen vil blive afholdt på engelsk.

Hvad er Reformer?

Reformer Pilates er en særlig form for Pilates-træning, der udføres på en maskine kaldet en reformer. Reformeren er udstyret med en glidende vogn, fjedre og stropper, som gør det muligt at udføre øvelser med både modstand og støtte. Det giver en unik træningsoplevelse, der kan tilpasses forskellige niveauer og behov.

Hvad kan du forvente?

60 minutter med sjov, styrke- og dyb core-træning.

Og følelsen af at være stærk og som en ægte "baddie" bagefter.

Praktisk information

Medbring vandflaske, skridsikre handsker og strømper samt træningstøj, der giver bevægelsesfrihed – gerne svedabsorberende.

Skridsikre handsker kan købes for 200 kr., og toesox for 139 kr. i centret.

Adgang til omklædningsrum og toiletter er tilgængelig, men der er ingen mulighed for at gå i bad.

Vis venligst din billet i IDA-appen, når du ankommer til eventet.

Kom gerne i god tid, da holdundervisningen starter kl. 12:00 

Hvis du har spørgsmål til arrangementet, er du velkommen til at kontakte teamkoordinator Thit Ovens på