Sandwich og Selvforsvar / Sandwich and Self Defense

English version below*

Tag med til en aktiv og lærerig eftermiddag hos FightCenter Herning. Vi mødes kl. 16.45, hvor du får en banan eller müslibar, så der er lidt energi på tanken, inden vi går i gang. 

Herefter deltager du i et introduktionskursus i selvforsvar, hvor du lærer grundlæggende teknikker, der kan bruges i realistiske situationer. Kurset kræver ingen erfaring og har fokus på tryghed,
kropsbevidsthed og simple, effektive greb. 

Efter træningen runder vi af med sandwich, så der er tid til at slappe af og snakke sammen bagefter. 

Eventet er oplagt, hvis du vil:  

• Lære basale selvforsvarsteknikker 
• Prøve noget fysisk uden at det er hardcore 
• Få bevæget kroppen efter en lang dag 
• Kombinere aktivitet og socialt samvær 

📍Sted: FightCenter Herning

Join us for an active and educational afternoon at FightCenter Herning. We meet at 4:45
PM, where you’ll get a banana or a muesli bar to boost your energy before we begin. 

You’ll then take part in an introductory self-defense course, learning basic
techniques that can be used in realistic situations. No prior experience is
required – the focus is on safety, body awareness, and simple, effective techniques. 

After the training session, we’ll finish with sandwiches, giving you time to relax
and socialize. 

This event is perfect if you want to:  

• learn basic self-defense techniques 
• try something physical without it being hardcore 
• get moving after a long day 
• combine activity with social interaction 

📍 Location: FightCenter Herning