Løbet er for alle - vi løber samlet, og de hurtige vender om og samler de mindre hurtige op. Ruten vil være på ca. 5 km med mulighed for et par sløjfer, hvis man har behov for at løbe lidt længere. Og ellers er der mulighed for at dele os i to hold, hvis der skulle være mange, der tilmelder sig, og heraf nogle med hurtigt tempo. Der vil også være mulighed for at gå en tur.

Vi mødes kl. 9:00 på parkeringspladsen ved Furesøbad, og efter en kort opvarmning løber vi en god rute i de smukke omgivelser i skoven.

Det vil være en god idé at medbringe en ekstra T-shirt, så man efter løbet kan skifte til en tør trøje. Her vil der nemlig blive serveret en sandwich og en vand således, at vi kan netværke lidt.

Da arrangementet er gratis for IDA medlemmer, vil der blive opkrævet et "no show fee" på 100 kr., hvis man udebliver uden at have frameldt sig inden for den angivne frist. Det er muligt at tilmelde sig med ledsager, så spørg fx din partner, din kollega eller din nabo, om de vil med.

Kontaktperson er Kamilla Emde- telefon 21242291.