Emotionel intelligens (EQ)

Lær at bruge emotionel intelligens i dit arbejdsliv 

Emotionel intelligens handler om at forstå og regulere dine egne følelser og blive bedre til at læse og håndtere andres reaktioner. Det er en nøglekompetence i moderne arbejdsliv – uanset om du arbejder som specialist, projektleder eller leder. 

Når du træner din emotionelle intelligens, får du et stærkere fundament for samarbejde, kommunikation, stresshåndtering og personlig gennemslagskraft. 

Looking for this course in English? You'll find it here: Emotionel intelligens (EQ) ENG - e-learning | IDA

Hvad får du i kurset? 

I dette fleksible e-læringsforløb får du: 

• En introduktion til emotionel intelligens og de fem kerneområder inden for EQ 

• Konkrete øvelser og reflektionsopgaver med afsæt i dine egne erfaringer 

• Redskaber til at styrke din selvindsigt, empati og tydelige kommunikation 

• Inspiration til at skabe stærkere relationer og forebygge konflikter 

Tag kurset, når det passer dig 

Kurset er digitalt og opdelt i korte moduler, som du kan tage i dit eget tempo – og vende tilbage til, når du har brug for det. Hvert modul varer 20-25 minutter og fokuserer på én konkret del af EQ. 

Kurset er 100 % digitalt og gratis for IDAs medlemmer. 

Hvem er kurset for? 

Kurset er for dig, der vil udvikle dine relationelle kompetencer og stå stærkere i samarbejdet med andre – uanset om du er specialist, projektleder eller leder. 

Du lærer blandt andet at: 

• Arbejde aktivt med selvindsigt og selvregulering 

• Øge din empati og skabe bedre samarbejdsrelationer 

• Kommunikere tydeligere – også i pressede situationer 

• Styrke din motivation, vedholdenhed og robusthed i arbejdslivet 

Derfor skal du tage kurset i emotionel intelligens 

Emotionel intelligens er en af de vigtigste kompetencer, hvis du vil lykkes i et komplekst arbejdsliv med mange relationer og høje krav. Uanset din rolle kan du udvikle din EQ med målrettet træning og refleksion. 

Kurset er oplagt for dig, der ønsker at: 

• Skabe et bedre samarbejdsklima 

• Forebygge stress og misforståelser 

• Blive tydeligere i din kommunikation 

• Udvikle din personlige gennemslagskraft