ANTISKRØBELIG - ved Martin Kreutzer

Foredraget ANTISKRØBELIG giver dig opskriften på, hvordan du holder dig sund, stærk og fuld af energi – hele livet.

Mens de fleste accepterer, at aldringen medfører et langsomt tab af styrke, energi og overskud, og sygdomme begynder at rodfæste sig i kroppen og bidrage til accelereret svækkelse, så går ernærings- og sundhedsekspert Martin Kreutzer den modsatte vej.

Med afsæt i både forskning og egne erfaringer giver han dig en kompromisløs guide til, hvordan du ikke bare bremser kroppens forfald, men vender det, så du opbygger en krop og en livsstil, der gør dig stærkere med alderen.

Kost, søvn, træning, sociale relationer, mental styrke og motivation. Alle skal i spil, hvis du skal lykkes!  Så velkommen til en sundhedsrejse, hvor målet er, at du bliver den stærkeste udgave af dig selv.

Om underviseren: Martin Kreutzer er ernærings- og livsstilcoach. Han har bl.a. en tiårig baggrund som ernæringskonsulent ved Institut for Human Ernæring på Københavns Universitet (KU), hvor han har arbejdet i den naturvidenskabelige forskningsverden. Han har således en videregående sundhedsfaglig professionsuddannelse og mangeårig erfaring fra KU's forskningsmiljø.

Efter Martins oplæg er Kompetanceforum Nord vært med en af Martin Kreutzers lækre sunde retter - lynstegt kylling i wok (se evt. opskriften på arrangementet) - ligeledes medbringer vi vand, sodavand & øl som kan nydes fra oplæggets start. Eventuelle spørgsmål kan rettes til arrangøren - erik.nicolaisen@m.ida.dk