Du er velforberedt. Så hvorfor går hjernen i sort, når det gælder? - webinar

Lær, hvordan enkle åndedrætsøvelser kan hjælpe dig med at skabe ro, fokus og overblik, når presset stiger.

Har du nogensinde oplevet, at du var velforberedt - men alligevel går klappen mere eller mindre ned, når du står foran en vigtig præsentation, en eksamen, en jobsamtale eller i en anden situation, hvor noget er på spil?

At tankerne begynder at køre. At kroppen spænder op. Du bliver stakåndet og pludselig kan du ikke huske noget, du kunne for fem minutter siden.

Du er langt fra alene.

Når noget er vigtigt for os, reagerer kroppen helt naturligt. Men nogle gange reagerer den så kraftigt, at det bliver sværere at tænke klart, huske det, vi ved, og præstere på det niveau, vi egentlig er i stand til.

På dette webinar får du mulighed for selv at opleve, hvordan enkle åndedrætsøvelser kan påvirke kroppens tilstand på få minutter.

Vi gennemgår forskellige øvelser, så du mærker effekten på egen krop og får konkrete forslag til, hvordan du kan bruge dem, når du har brug for at finde ro, skærpe dit fokus og stå stærkere, når du skal præstere eller forberede dig.

Undervejs ser vi også på:

• hvorfor få minutters bevidst vejrtrækning kan gøre en mærkbar forskel for koncentration og mental klarhed
• hvad der sker i kroppen, når vi oplever pres eller nervøsitet
• hvordan åndedrættet påvirker nervesystemet - og hvorfor det kan være et effektivt redskab til at regulere stressresponsen

www.breathctrl.dk

Webinaret optages og link til optagelsen sendes til alle tilmeldte 3-4 arbejdsdage efter afholdelsen. Det er ikke tilladt at dele hverken zoomlinket eller link til video med andre, eller at optage lyd og billeder af webinaret. Vær opmærksom på, at optagelsen kun vil være tilgængelig i 90 dage.

Tilmeldingsprocedure:
Når du har tilmeldt dig, får du en bekræftelsesmail herpå. Nederst i denne mail finder du et link til webinaret.
Du logger på via dette link og kommer videre til sitet, hvor webinaret vises.

Har du problemer med at logge på, er du velkommen til at kontakte os på: webinarsupport@ida.dk
Tjek også vores FAQ site hvor du kan få svar på de oftest stillede spørgsmål i forbindelse med webinarer: FAQ om IDA webinarer

Info om personlige oplysninger: Hvis du gerne vil deltage anonymt, anbefaler vi, at du tilmelder dig en browser i stedet for at bruge Zoom-softwareklienten eller appen, og når Zoom beder dig om at angive dit navn, kan du indtaste "Anon" eller et andet pseudonym. Zoom behandler personlige oplysninger i globale datacentre inklusive USA og behandlingen udføres i henhold til EU Kommissionens standardbestemmelser om databeskyttelse. Beskyttelse af personlige oplysninger. For yderligere detaljer henviser vi til Zoom-privatlivspolitikken tilgængelig her: https://zoom.us/privacy

Det er ikke tilladt at dele hverken zoomlinket eller link til video med andre, eller at optage lyd og billeder af webinaret.

Tilmelding: Er du ikke medlem af IDA? For at kunne tilmelde dig, skal du oprette en brugerprofil. Bemærk, ved oprettelse af en brugerprofil får du adgang til IDA's online tjenester - du bliver ikke medlem af IDA.

Vigtig oplysning vedr. persondata på deltagerlister: Dit navn, titel og firma vil optræde på deltagerlisten til dette arrangement, hvis du tidligere har givet samtykke eller har givet samtykke til dette i forbindelse med tilmeldingen. Deltagerlisten er tilgængelig for arrangøren og de øvrige deltagere på selve arrangementet i form af en online deltagerliste. Ved nogle arrangementer udleveres desuden navneskilt, hvor dit navn, titel og firma fremgår. Hvis du afmelder dig arrangementet, vil dine oplysninger ikke længere fremgå af deltagerlisten.

Du kan læse mere om samtykke under profil, https://profil.ida.dk/samtykker.