Dårlig søvn påvirker din koncentration, kognitive fleksibilitet og evne til at håndtere følelser. Men det behøver ikke være sådan. Bliv klogere på den nyeste søvnforskning og konkrete værktøjer, der virker fra første nat. Vi dykker ned i kontroversielle trends (virker mund-tape?), praktiske løsninger (sådan åbner du en stoppet næse), og effektive mentale teknikker kombineret med vejrtrækning.

Du lærer:

• Hvorfor din fysiologiske tilstand er nøglen til god søvn
• Effektive vejrtrækningsøvelser der gør kroppen klar til søvn
• Tilhørende mentale teknikker til at stoppe tankemylder
• Hvordan du systematisk påvirker dit nervesystem
• Tricks til at forbedre din næserespiration om natten
• Praktiske tips til overgangen mellem vinter- og sommertid

Tilmeldingsprocedure: Når du har tilmeldt dig, får du en bekræftelsesmail herpå. Nederst i denne mail finder du et link til webinaret.

Du logger på via dette link og kommer videre til sitet, hvor webinaret vises.

Har du problemer med at logge på, er du velkommen til at kontakte os på webinarsupport@ida.dk
Tjek også vores FAQ site hvor du kan få svar på de oftest stillede spørgsmål i forbindelse med webinarer: FAQ om IDA webinarer

Info om personlige oplysninger: Hvis du gerne vil deltage anonymt, anbefaler vi, at du tilmelder dig en browser i stedet for at bruge Zoom-softwareklienten eller appen, og når Zoom beder dig om at angive dit navn, kan du indtaste "Anon" eller et andet pseudonym. Zoom behandler personlige oplysninger i globale datacentre inklusive USA og behandlingen udføres i henhold til EU Kommissionens standardbestemmelser om databeskyttelse. Beskyttelse af personlige oplysninger. For yderligere detaljer henviser vi til Zoom-privatlivspolitikken tilgængelig her: https://zoom.us/privacy

Det er ikke tilladt at dele hverken zoomlinket eller link til video med andre, eller at optage lyd og billeder af webinaret.

Vigtig oplysning vedr. persondata på deltagerlister: Dit navn, titel og firma vil optræde på deltagerlisten til dette arrangement. Deltagerlisten er tilgængelig for arrangøren og de øvrige deltagere på selve arrangementet i form af en online deltagerliste. Hvis du afmelder dig arrangementet, vil dine oplysninger ikke fremgå af deltagerlisten.