Sluk Emhætten, del 2

Beskrivelse

Få et indblik i hvad der sker i hjernen, når du tager beslutninger. Du får indblik i, hvilke neurale processer, der styrer dig i din hverdag. For det er veldokumenteret, at mentaltræning og meditation hjælper på stress, men begge dele kan faktisk også hjælpe dig til at tage bedre beslutninger. Med målrettet mentaltræning kan du blive bevidst om, hvornår kroppen er i alarmberedskab, og træne den til at anvende de områder af hjernen, der er mest hensigtsmæssige i situationen – i stedet for at lade følelser og faresignaler tage beslutningerne for dig.

Du får også brugbare redskaber til at ’slukke emhætten’, der snurrer i baggrunden: rydde mentalt op, reducere stresspåvirkning og gøre det lettere at leve i en verden, der kræver mere og mere af den enkelte.

Oplægsholder

Erhvervssociolog og mentaltræningsekspert Rikke Østergård og lektor i neuropsykologi og hjerneforsker ved Syddansk Universitet Ulrich Kirk har sammen skrevet bogen 'Sluk Emhætten', og Rikke vil denne aften tage udgangs punkt i emnet fra denne bog. 

KompetenceForum Nord har tidligere afholdt arrangementet 'Mindfulness og den videnskabelige forklaring' med Rikke og deltagernes evaluering var helt i top.