Stress
Hvad er dine rettigheder, hvis du bliver ramt af stress? Hvordan kommer du tilbage efter en stress-sygemelding? Og kan du forebygge stress? Få hjælp her.
Er du ramt af stress?
Information
Er du i tvivl, om du har stress? Få styr på symptomerne og dine rettigheder, hvis du er på vej ud i en stress-sygemelding.
Sygemeldt med stress
Information
Må du tage på ferie eller søge job, hvis du er sygemeldt med stress? Og hvordan skal din arbejdsgiver støtte dig, når du har stress?
Tilbage på job efter stress
Information
Hvordan får du en god opstart på job efter en stress-sygemelding? Og hvilke krav kan din arbejdsgiver stille til dig?
Forebyg stress
Information
Er du eller dine kolleger i farezonen for at udvikle stress? Få hjælp til at forebygge stress.
Test dit stressniveau
Test
Har du stress, eller er du i farezonen for at udvikle det? Test dig selv nu.
Ledere og stress
Tema
Hvordan kan du som leder forebygge og håndtere stress blandt dine medarbejdere?
Tillidsvalgt og stress
Information
Hvad skal du som tillidsrepræsentant gøre, hvis din kollega er stresset?
Hvert femte IDA-medlem er stresset: "Et advarselssignal"
Video: Sådan passer du på dig selv, når du er presset
Artikler om stress:
Artikel
Råd fra eksperten: Tal med dine kollegaer om stress
Som kollega skader du ikke din stressramte kollega ved at tale med ham eller hende. Så hvis du lægger mærke til mistrivsel, skal du turde tale åbent om det.
Artikel
Din søvn afslører meget om din arbejdsglæde
Stress og manglende anerkendelse på arbejdet går hårdt udover din søvn. Sover du bare en time for lidt påvirker det dit humør og din koncentration, og på den måde kan stress og søvnproblemer komme til at forstærke hinanden.
Artikel
Fordybelsen er truet i det moderne arbejdsliv
Vi bliver konstant udsat for afbrydelser på arbejdet, og det svækker evnen til at fordybe sig i en opgave. Eksperter advarer om, at hjernen bliver omstruktureret af hele tiden at skifte fokus.
Artikel
Medarbejdere uden børn er oftest stressede
Der er fokus på travle børnefamilier, men en medlemsundersøgelse viser, at medarbejdere uden børn er mest stressede. Arbejdsgivere skal skabe en sund arbejdskultur for alle i stedet for at fokusere på enkelte grupper, mener forsker.
Artikel
Svært at slippe arbejdet i fritiden? Her er 7 gode bud
Mange af IDAs medlemmer har svært ved at slippe arbejdet, når de holder fri, selvom de godt ved, at hjernen har brug for hvile. Derfor får du her en række bud på, hvad du kan gøre, så dine tanker skifter fokus i fritiden.
Artikel
Føles dit arbejde meningsløst? Så risikerer du at blive stresset
At kede sig på jobbet er usundt på samme måde som at have for travlt. Men for mange er det skamfuldt, hvis deres arbejde føles meningsløst, fortæller trivselsekspert.
Artikel
5 tips til pauser, der giver dig ro og energi
Hvis ikke du holder pauser i løbet af arbejdsdagen, løber din hjerne tør for brændstof. Du bliver langsommere, laver flere fejl og træffer dårligere beslutninger. Her får du 5 tips til at holde pauser, der forebygger stress og øger effektiviteten.
Artikel
Forsker: Når vi mangler indflydelse, forsvinder arbejdslysten
Vi skal ikke kun diskutere arbejdstid, men også kvaliteten af vores arbejdsliv, mener psykolog og arbejdslivsforsker Malene Friis Andersen. Hun advarer om, at mange får kvalt arbejdslysten, fordi de ikke kan løse deres arbejdsopgaver ordentligt.
Video
Sluk Emhætten, del 1
Få større arbejdsglæde, mentalt overskud og blive bedre til at træffe de vigtige beslutninger. Få indblik i hvad der sker i hjernen, når du tager beslutninger, og brugbare værktøjer til at ’slukke emhætten’, der snurrer i baggrunden
Video
Sluk Emhætten, del 2
Få større arbejdsglæde, mentalt overskud og blive bedre til at træffe de vigtige beslutninger. Få indblik i hvad der sker i hjernen, når du tager beslutninger, og brugbare værktøjer til at ’slukke emhætten’, der snurrer i baggrunden
Artikel
Hjernen har brug for mere end en sommerferie
Mange går på sommerferie og glæder sig til at genoplade batterierne, men din hjerne kan ikke restituere fra et stresset år på få uger. Til gengæld bør du at gentænke din hverdag, så du også forebygger stress på langt sigt
Artikel
Hjerneforsker: Meditation stimulerer det ubevidste nervesystem
Interessen for meditation vokser støt i takt med, at arbejdslivet bliver mere krævende. Ved at meditere kan man aktivt stimulere kroppens ubevidste nervesystem og sænke sit stressniveau, fortæller hjerneforsker Troels W. Kjær.
Artikel
"Da min chef spurgte, hvordan jeg havde det, brød jeg sammen"
Pernille Vindeløv Larsen kollapsede med stress under sine ellers brede projektlederskuldre. Efter mange års hårdt arbejdspres kunne hun for første gang mærke, hvad hun havde lyst til, og så satte hun sig for at ændre virksomhedens forhold til stress.
Artikel
Lennart blev ramt af ledighedsstress, da han fik sit første job
Efter mange år som ledig og løstansat havde Lennart svært ved at overbevise sig selv om at han var god nok i de lange køreture hjem fra arbejde. Det indhentede ham en dag, da han endelig landede sin første fuldtidsstilling.
Artikel
Bruno symptombehandlede sin stress, indtil den overmandede ham
Det var en gigantisk lettelse for Bruno Harald Philipson, da hans chef fortalte om sit stressforløb. Selv havde han gået et helt arbejdsliv som civilingeniør og energikonsulent med hjertebanken og sygefravær, før han turde tale om det.
Artikel
Hvert femte IDA-medlem er stresset: "Et advarselssignal"
Høje arbejdskrav og manglende ledelse presser IDAs medlemmer, der er mere stressede end landsgennemsnittet. IDAs nyvalgte formand kalder det et advarselssignal til arbejdsgiverne.
Artikel
"Det ligger ikke til min personlighed at spørge om hjælp"
Hvert femte IDA-medlem føler sig stresset. Her fortæller to medlemmer om deres forløb med at melde sig syge på grund af stress og vejen tilbage i arbejde.
Artikel
IDA-medlemmerne mangler kolleger, og det øger stressniveauet
Manglen på arbejdskraft betyder, at hvert fjerde IDA-medlem i en periode har måttet varetage mere end én stilling ad gangen. Stressniveauet stiger særligt, når ledelsen ikke håndterer de udfordringer, der opstår.
Artikel
6 spørgsmål om årsagerne til stress: Hvad siger forskningen?
Har nogle mennesker en særlig høj risiko for at blive ramt af stress? Og øger det risikoen for stress, at vi kan arbejde alle timer af døgnet? Tre eksperter forklarer her, hvad den seneste forskning viser om årsagerne til stress.
IDAs nyheder om stress
IDA mener
Kontakt IDA om stress
Få hjælp af IDA, hvis du har stress
- Har du stress? Hvad er symptomerne, og hvornår er du så stresset, at det er et faresignal?
- Hvad er dine rettigheder og pligter på job, hvis du er sygemeldt med stress?
- Hvordan kommer du tilbage på job efter en sygemelding med stress?
- Kan du forebygge stress?
Få svar på alle dine spørgsmål om stress og dit arbejde.
Som medlem af IDA får du hjælp til at komme videre. Vi giver dig test og værktøjer, hvis du er ramt af stress, og du kan søge hjælp og inspiration i webinarer og podcasts, så du kan forstå, forebygge og håndtere stress i hverdagen.
Som medlem af IDA kan du også få individuel rådgivning, som er tilpasset din situation og dine behov, hvis du er ramt af stress.