Bestil guiden: Et liv - næsten - uden stress

Denne guide er skrevet til dig, der har begyndende stresssymptomer eller ønsker at forebygge stress. Den giver dig konkrete redskaber til at forstå, forebygge og håndtere stress i hverdagen.

Du kan bestille guiden gratis som medlem af IDA.

Denne guide er skrevet til dig, der har begyndende stresssymptomer eller ønsker at forebygge stress.

Guiden indeholder konkrete redskaber og øvelser til at forstå, forebygge og håndtere stress i hverdagen.

Guiden er skrevet af forfatter og oplægsholder Birgitte Wärn og udgivet i en særudgave for IDA til IDAs medlemmer.

Øvelserne er lavet så du kan:

  • få øje på det der stresser dig, så du kan fjerne dig fra det
  • ændre din oplevelse af situationen og at din evne til at håndtere den
  • øger dine ressourcer

Husk, at det er når du har mindst tid til det, at du har mest brug for at passe på dig selv!

  1. Gratis guide

    "Et liv – næsten – uden stress"

    Som medlem af IDA, kan du få tilsendt ét gratis eksemplar af guiden "Et liv – næsten – uden stress". Guiden sendes til dig pr. post.

    Bestil guiden her

  2. Order the free IDA booklet in English

    "An – almost – Stress-Free Life"

Læs mere

Få overblik

Alt om arbejdsliv og stress

Få gode råd til at leve et sundt arbejdsliv. Det er hårdt at blive ramt af stress – få hjælp til at komme godt igennem forløbet.

Brug IDAs rådgivning

Mistrives du på arbejdspladsen?

Mistrivsel på arbejdspladsen kan variere små irritationsmomenter til alvorlige belastninger. Hos IDA kan du få hjælp og rådgivning, der passer til din situation.

Få hjælp

Test dig selv

Giv dig selv et trivselstjek

Er du i grøn, gul eller rød zone? Det er ikke en skam at gå ned med stress. Det er en skam ikke at gøre noget ved det. Hvordan går du egentlig og har det? Få et trivselstjek på dit arbejdsliv her.