Bestil guiden Et liv - næsten - uden stress

Denne guide er skrevet til dig, der har begyndende stresssymptomer eller ønsker at forebygge stress.

Guiden indeholder konkrete redskaber og øvelser til at forstå, forebygge og håndtere stress i hverdagen.

Guiden er skrevet af forfatter og oplægsholder Birgitte Wärn og udgivet i en særudgave for IDA til IDAs medlemmer.

Øvelserne er lavet så du kan:

• få øje på det der stresser dig, så du kan fjerne dig fra det
• ændre din oplevelse af situationen og at din evne til at håndtere den
• øger dine ressourcer

Husk, at det er når du har mindst tid til det, at du har mest brug for at passe på dig selv!