Bestil guiden: Et liv - næsten - uden stress

Denne guide er skrevet til dig, der har begyndende stresssymptomer eller ønsker at forebygge stress. Den giver dig konkrete redskaber til at forstå, forebygge og håndtere stress i hverdagen. Gratis for IDA-medlemmer.

Du kan bestille guiden gratis som medlem af IDA.

Denne guide er skrevet til dig, der har begyndende stresssymptomer eller ønsker at forebygge stress.

Guiden indeholder konkrete redskaber og øvelser til at forstå, forebygge og håndtere stress i hverdagen.

Guiden er skrevet af forfatter og oplægsholder Birgitte Wärn og udgivet i en særudgave for IDA til IDAs medlemmer.

Øvelserne er lavet så du kan:

  • få øje på det der stresser dig, så du kan fjerne dig fra det
  • ændre din oplevelse af situationen og at din evne til at håndtere den
  • øger dine ressourcer

Husk, at det er når du har mindst tid til det, at du har mest brug for at passe på dig selv!

Bestil guiden: Send en mail til med dit navn og adresse til arbejdsliv@ida.dk
(Gratis for IDA-medlemmer)

Tilmeld dig Det Gode Arbejdsliv

Få artikler og gode råd til, hvordan du skaber et bedre arbejdsliv. Nyhedsbrevet er for dig, der arbejder som højtuddannet vidensarbejder.
  • Arbejdsvilkår
  • Gode råd
  • Trivsel
Tilmeld dig nyhedsbrevLæs seneste nyhedsbreve her