Få mere energi i hverdagen med træning, der passer ind i dit liv
HomeFit er en platform, der samler træning, motivation og gode vaner i én enkel app eller som online-løsning, så du nemt kan holde dig aktiv – hvor og når det passer dig.
Du får adgang til et bredt udvalg af træning, der kan tilpasses din hverdag. Uanset om du har 10 minutter derhjemme, en pause på kontoret eller er på farten, kan du vælge mellem korte og længere sessioner inden for styrke, puls, mobilitet, yoga samt ro og afslapning.
Det unikke ved HomeFit er, at det ikke kun handler om træning, men om at skabe varige vaner. Platformen hjælper dig med at holde motivationen oppe gennem at kunne følge dine mål, deltage i challenges, bruge statistik og optjene belønninger, så du kan følge din udvikling og mærke dine fremskridt.
Med HomeFit får du blandt andet:
- træning inden for styrke, puls, mobilitet, yoga samt ro og afslapning
- korte og lange sessioner
- challenges, badges og ligaer
- træningsminutter, skridt, statistik og mål
- struktur, progression og programmer
- motivation og fællesskab
- kalorietæller
Sådan virker det:
- Når du logger ind, kan du vælge mellem forskellige kategorier: Styrketræning, pulstræning, kontortræning, mobilitet og velvære samt øvelser på farten
- Vælger du kontortræning, får du øvelser af forskellige længde, som alle kan udføres ved skrivebordet - kort og effektivt som en sund pause
- Har du fx 4 minutter, får du en træningsvideo med øvelser og instruktioner på 4 minutter. Du kan også vælge kortere eller længere øvelser
- Du kan også nemt tilgå dine favoritter eller top 10 med de mest populære træningsvideoer på HomeFit-platformen