Sådan udforsker og styrker du dine relationer
Kortlæg dit relationslandskab
Kommunikationsrådgiver Signe Bonnén fra FLOK og arbejdslivskonsulent i IDA, Sita Michael Bormann har udviklet IDAs relationsværktøjer.
Stærke relationer er vigtig for både liv og helbred
I IDA ved vi, hvad relationer gør for arbejdsglæden og trivslen. Fx kunne vi under coronanedlukningerne se, at næsten 40 pct af de adspurgte IDA-medlemmer savnede social kontakt med deres kolleger. Flere studier viser også, at personer med stærke relationer har et bedre helbred, lever længere og kommer sig hurtigere over sygdom end personer med svage/manglende relationer.
Faktisk er manglen på sociale relationer lige så stor en risikofaktor som rygning og ekstremt alkoholforbrug – og mangel på relationer er en større risikofaktor for dit helbred end fysisk inaktivitet, dårlig kost og fedme.
Men den gode nyhed er, at du kan dyrke og styrke dine relationer, så du får flere af de gode relationer – både de faglige og private.
De gode, stærke og tætte relationer er fx præget af tillid, humor, omsorg, gensidig sparring og udvikling – og meget mere. Det er den slags relationer, man fx har med sine bedste venner, sin partner, et nært familiemedlem, en god gammel studiekammerat/eks-kollega, eller en nuværende kollega, som man taler godt med, og som altid er klar til at hjælpe.
På siden her kan du få redskaber og tips til, hvad du kan gøre for at få flere tætte og stærke relationer. Det er nemt, når du først har lært det. Det kræver blot lidt opmærksomhed fra din side og nogle enkle nye vaner. Disse redskaber kan hjælpe dig.
Kontakt:
Testen er lavet med inspiration fra tests om kontakt og tillidsfulde relationer, som er udviklet af Kommunikationsrådgiver Signe Bonnén, og du er velkommen til at kontakte arbejdslivskonsulent i IDA, Sita Michael Bormann, hvis du vil høre mere.