Sådan udforsker og styrker du dine relationer

I IDA ved vi, hvad relationer gør for arbejdsglæden og trivslen. Flere studier viser også, at personer med stærke relationer har et bedre helbred, lever længere og kommer sig hurtigere over sygdom end personer med svage/manglende relationer.

Faktisk er manglen på sociale relationer lige så stor en risikofaktor som rygning og ekstremt alkoholforbrug – og mangel på relationer er en større risikofaktor for dit helbred end fysisk inaktivitet, dårlig kost og fedme.

Men den gode nyhed er, at du kan dyrke og styrke dine relationer, så du får flere af de gode relationer – både de faglige og private.

Kortlæg dit relationslandskab med IDAs Relationscirkel

IDAs Relationscirkel giver dig et visuelt overblik over de relationer, du gerne vil dyrke og styrke i forhold til din karriere og dine ønsker til arbejdslivet og livet i det hele taget.

Er du sidst i dit arbejdsliv og overvejer at stoppe helt eller delvist med at arbejde inden for 0-5 år, så kan du med fordel udfylde to versioner af relationscirklen: 

1. En for din nuværende situation
2. En som du tror, det kommer til at se ud, når du har trappet ned på arbejdet, og kontakten til dine nu tidligere kollegaer er blevet mindre.

Dernæst kan du sammenligne de to cirkler. På den baggrund får du et oplæg til refleksioner, som kan hjælpe dig til at udbygge og fremtidssikre dine relationer.