Udvikling og kompetencer
Test dig selv for impostor-syndrom
Kender du følelsen af ikke at være god nok?
Mange fagligt dygtige mennesker kan tvivle på deres egne evner – også når resultaterne taler for sig selv.
Du kan levere stærke resultater, få positiv feedback og stadig tænke, at du bare var heldig, blev overvurderet eller snart bliver afsløret. Den type tanker er ikke usædvanlige i arbejdsliv med høje krav, stor kompleksitet og mange dygtige kolleger.
Impostor-følelser handler ofte ikke om manglende kompetence, men om hvordan du vurderer dine egne præstationer. Derfor kan det være nyttigt at kende mønstrene – især hvis de får dig til at holde dig tilbage, overforberede dig eller afvise anerkendelse.
Tag quizzen og se, om du genkender nogle af de typiske impostor-mønstre.
Når tvivlen fylder mere end fakta
Impostor-følelser kan vise sig på forskellige måder. Nogle forklarer deres succes med held. Andre føler, at de hele tiden skal præstere ekstra for at bevise, at de hører til. Og nogle undgår nye opgaver, fordi de frygter ikke at kunne leve op til forventningerne.
I et fagligt miljø kan det være særligt svært at tale om. Når alle omkring dig virker kompetente, specialiserede og sikre i deres vurderinger, kan det være nærliggende at tro, at du er den eneste, der tvivler.
Typiske mønstre kan være:
- Du afviser ros, fordi du tænker, at opgaven “ikke var så svær”.
- Du overforbereder dig for at undgå at blive afsløret som utilstrækkelig.
- Du sammenligner din usikkerhed indeni med andres sikkerhed udadtil.
- Du tøver med at række hånden op, selv når du har relevant viden.
Quizzen giver dig ikke en diagnose. Den giver dig et hurtigt refleksionsværktøj, der kan hjælpe dig med at sætte ord på nogle mønstre, som mange oplever i arbejdslivet.
Læs mere:
Kontakt
Få hjælp nu
Find relevante, kvalitetssikrede kurser og efteruddannelse.