Efter fyringer på jobbet: Sådan kommer du godt videre

En uventet fyring eller fyringsrunde sætter spor. Ikke kun hos dem, der mister deres job, men også hos dem, der bliver tilbage. Det kan skabe usikkerhed og påvirke arbejdsglæde og trivsel. 

Stemningen ændrer sig, og hverdagen, trygheden og forudsigeligheden bliver rystet. Mange oplever, at fundamentet under dem skrider, mens de sidder tilbage med spørgsmål og følelser, de ikke helt ved, hvad de skal stille op med.

Acceptér, at du ikke kan få svar på alt efter en fyring

Spørgsmål som hvorfor blev han dog fyret? eller hvorfor er det dem, der er blevet prikket i denne runde? er naturlige at stå tilbage med, når ens kollegaer bliver opsagt. 

Sanni Kjehr, juridisk konsulent i IDA, vil dog gerne forberede dig på, at du højst sandsynligt ikke får svar på disse spørgsmål af ledelsen med den begrundelse, at årsagen til en opsigelse er en personoplysning, som de ikke må dele. 

Det skyldes, at der er nogle regler, som ledelsen skal overholde. Efter databeskyttelsesforordningen (GDPR) må en arbejdsgiver kun dele sådanne oplysninger, hvis det er sagligt, nødvendigt og proportionalt – og kun til dem, der har et reelt behov for at vide det.

Sanni Kjehr uddyber: ”Så selvom ønsket om at skabe tryghed blandt kolleger er forståeligt, opfylder det normalt ikke kravet om nødvendighed. Derfor vil ledelsen typisk nøjes med at informere om selve opsigelsen – ikke årsagen.”

Når det gælder, hvad den opsagte kollega selv må sige, forklarer Sanni Kjehr, at vedkommende i udgangspunktet er fri til at fortælle om sin egen situation, da det er deres egne oplysninger. Dog kan der være begrænsninger, hvis der er indgået en fortrolighedsklausul, eller hvis oplysningerne handler om virksomhedens forretningshemmeligheder.

Selvom du efter en fyring må acceptere ikke at få svar på alle spørgsmål, er der alligevel strategier, der kan hjælpe dig til at finde ro og en ny normalitet.

Få klarhed over din rolle efter opsigelsesrunden - og stil de rigtige spørgsmål til ledelsen

Ifølge Morten Esmann, arbejdslivskonsulent i IDA, befinder du dig i tiden efter en fyring i en slags social og mental undtagelsestilstand, og det er naturligt, at usikkerheden melder sig: Hvad skal jeg nu lave? Hvem skal jeg arbejde sammen med? Hvad forventes der af mig? 

Det handler nemlig om at få skabt mest mulig klarhed, så hurtigt som muligt. Her spiller ledelsen en afgørende rolle, men medarbejderen har også et ansvar for aktivt at opsøge den viden, der giver overblik.

”Du skal prøve at finde ud af, hvad det er for en ny virkelighed, man er i. Hvilken rolle skal jeg spille?”, siger Morten Esmann og fortsætter: ”Klarhed skaber tryghed.”

Derfor er det helt legitimt – og måske endda nødvendigt – at stille konkrete spørgsmål til sin nærmeste leder: 

• Hvilke opgaver skal udføres nu?
• Hvilke opgaver skal ikke længere udføres?
• Hvordan bliver teamet organiseret fremover?
• Hvilke krav og forventninger gælder fremadrettet?
• Hvad er ændret, og hvad forbliver det samme?

”Spørgsmål er ikke et udtryk for modstand. Det er en måde at kunne udføre sit arbejde godt og undgå at lade usikkerheden vokse”, siger Morten Esmann. 

Del din bekymringer om arbejdslivet, men gør det konstruktivt 

Efter en fyringsrunde kan tankerne køre i ring. Spekulationer og bekymringer fylder hos de fleste meget. Men det kan også fastholde én i en negativ spiral, hvis du bliver hængende for længe i det, du ikke kan ændre.

Derfor anbefaler Morten Esmann, at du deler sine bekymringer, men gør det på en måde, der hjælper én videre:

”Det kan være en stor lettelse at sætte ord på det, du føler. Men hvis alle deler de samme frustrationer igen og igen, skal du måske kigge på, hvad du har kontrol over”.

Her kan ’kontrolcirklen’ buges som et konkret redskab til at kategorisere frustrationerne. Spørg dig selv: Hvad har jeg kontrol over? Hvad har jeg indflydelse på? Og hvad ligger udenfor min indflydelse? 

Når du opdager, at en bekymring ligger udenfor din indflydelse, kan du forsøge at give slip på den og i stedet fokusere på det, du rent faktisk kan påvirke i din hverdag. 

Undgå overbelastning efter kollegaers fyring

Når kolleger forsvinder, forsvinder opgaverne sjældent med dem. Nogle steder lander de hos medarbejdere, der i forvejen har rigeligt at se til. Her understreger Morten Esmann, at loyalitet ikke må blive til selvopofrelse: 

“Mange står med et fuldtidsarbejde i forvejen. Men fordi du vil være loyal eller er bekymret for selv at være i farezonen, giver du gerne en ekstra skalle”, siger Morten Esmann.

Han anbefaler, at man er helt tydelig over for både sig selv og ledelsen for at undgå at ende med et stort arbejdspres: “Hvis jeg skal lave noget af det, jeg normalt ikke gør, så må der være noget, jeg ikke skal lave. Hvad er det?”

Det er en ledelsesmæssig opgave at prioritere. Men det er dit ansvar at gøre opmærksom på, hvis ændringerne skaber et uholdbart pres. Ellers risikerer du, at midlertidige løsninger bliver permanente forventninger. 

Håndtér frygten for at blive den næste, der bliver fyret

En af de mest belastende følelser efter en fyringsrunde er frygten for, at det bliver én selv næste gang. Den kan fylde meget - også selvom ingen har indikeret, at der kommer en runde mere.

Ifølge Morten Esmann handler håndteringen af den frygt i høj grad om at skabe så meget faglig forudsigelighed som muligt:

”Det gør du ved at finde ud af, hvad er det for nogle succeskriterier, der gælder”. 

At forstå spillereglerne i den nye virkelighed giver et vigtigt element af kontrol. Når du ved, hvad der forventes, og hvordan du bidrager bedst i den nye virkelighed, bliver det lettere at sænke skuldrene. Det handler både om at spørge ind til opgaver, prioriteter og ledelsens forventninger, men også om at acceptere, at nogle forhold ligger udenfor din kontrol. 

Det mindsker risikoen for, at bekymringerne løber af med dig.

Men Morten Esmann understreger også, at nogle arbejdspladser ganske enkelt er mere stabile end andre, og at der er en vigtig mellemregning:

”Hvis jobsikkerhed og stabilitet er vigtigt for dig, så skal du overveje, om du skal et andet sted hen”, siger han. 

At blive tilbage efter en uventet fyring eller fyringsrunde kan være følelsesmæssigt krævende. Man kan miste kolleger, man holder af, føle sig utryg i teamet eller være i tvivl om sin fremtidige rolle. Men du behøver ikke stå alene med det.

Tal med kolleger, brug din tillidsrepræsentant aktivt, og tag en samtale med din leder om både arbejdspres og trivsel. Og ikke mindst: Brug din fagforening som sparringspartner.

Uanset hvordan det føles lige nu, er der en vej tilbage til ro, overblik og arbejdsglæde.